女性经期怎么吃？女人来例假可以随便吃东西吗？生理期少吃什么食物？我们来看看女人来例假的时候都是怎么吃的，让例假不再是妖~
由于体质的差异，每个女性在生理期也会表现出不同的状态。有的妹子和平时没什么区别，依旧朝气蓬勃。有的就像被大姨妈附身了一样，晕乎乎，半死不活。
虽然状态不同，但是经期女性还是会受到一些身体上的影响，比如抵抗力下降，情绪波动，容易疲劳。所以，在经期的这几天，女性更要注意身体的调理，尤其是饮食方面。
女性经期怎么吃？
口味要清淡，避免辛辣刺激
很多姐妹一旦来月经就食欲不振，吃不下任何东西，所以尽量选择清淡易消化的饮食，少吃油炸、辛辣等食物，以免影响消化。此外，刺激性食物也会引起血管扩张，导致月经量过多。如果你的经期来了，不要在菜里加肉桂，花椒，丁香，胡椒，不然你的经期就是个恶魔~
忌食寒温
经期吃冷食，如雪糕冰棍、喝凉水等，会导致寒气郁结，经血不畅，引起经血过少或痛经。因此，经期忌生冷，可多吃温性食物，如桂圆、荔枝、红枣、枸杞等。
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