“怀孕”遇到“春节”，会擦出怎样的火花呢？

“怀孕”遇到“春节”，会擦出怎样的火花呢？

春节到了，少长点肉是必然的。对于已经很胖的孕妈妈来说，你的饮食还是要健康营养。

春节临近，一大波年夜饭来了，升任妈妈的孕妇们必然会借此机会大吃大喝。虽然孕期体重增加是正常现象，但过量补充不仅不利于生产和产后恢复，还会对母婴健康造成影响。

怀孕期间的肥胖对母亲和孩子都有害

如果孕妇过于肥胖，体内脂肪堆积会导致产道阻力增加，自然分娩时容易出现宫缩、难产或大出血；即使是剖腹产，因为肥胖，早期麻醉也会比较困难。另外，肥胖产妇腹壁脂肪饱满，容易妨碍手术视野，胎儿取出困难。

不仅如此，肥胖还是妊娠期许多疾病的罪魁祸首，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。

妊娠期糖尿病:孕期吃得太多，容易使血糖升高，引起妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇患尿路感染、阴道炎、外阴炎的概率会明显增加。除了增加孕妇分娩的风险，新生儿也容易出现畸形和窘迫综合征。

妊娠高血压:营养过剩也会引起孕妇高血压，在此基础上容易发生子痫。妊娠高血压综合征(PIH)可引起孕妇的心脏、肾脏、肝脏等疾病，是孕妇死亡的主要原因之一。妊娠高血压综合征发生时，由于胎盘供血不足，轻者可引起胎儿生长迟缓和体重下降，重者可引起胎盘早剥和胎儿死亡。

春节临近，大鱼大肉在所难免。诚实怀孕的准妈妈应该怎么做？

准妈妈春节饮食法则

1。避免暴饮暴食。春节期间，年夜饭总是很长。即使是在节日期间，准妈妈也不要暴饮暴食，更不要饱餐一顿，尽量做到三餐规律。

2。避免生冷食物。生肉和海鲜有寄生虫的危险，对胃肠道有一定的刺激，容易引起腹泻，进而导致子宫收缩。因此，在怀孕期间最好避免它们。

3。少吃肥肉。吃肉的时候要以瘦肉和鱼为主，少吃高油高脂的肥肉。

4。少吃糖果和蛋糕。在怀孕期间，许多人由于身体的变化而变得喜欢吃甜食。春节期间，招待客人时会准备糖果、蛋糕等零食。准妈妈可以适当吃一些，但一定要节制。

5。尽量少油少盐，多吃蔬菜。一定要远离垃圾食品，选择一些营养丰富、饱腹感强的水果或坚果、乳制品等。保持规律定量进食，保证孕妇和胎儿营养充足，健康发育。