产后抑郁,不快乐的新妈妈_产后

据相关统计，患产后抑郁症的新妈妈越来越多。所以新妈妈一定要尽早做好有效的预防和调整工作。在这些信息中，我们将重点介绍如何有效地调整新妈妈的产后抑郁症。我们来看看具体细节。

产后抑郁症是比产后抑郁症更严重的症状，约有1/10的产妇受到影响。新妈妈可能会经历“大声”和“小声”的频繁哭闹、烦躁和疲劳，以及内疚、焦虑和无法照顾自己和宝宝的感觉。症状从轻微到严重，可能在分娩后几天出现或逐渐出现，甚至在一年后出现。症状会持续几个星期到一年。

如何有效调理新妈妈产后抑郁

一项关于孕妇产前产后抑郁与婴儿发育的追踪研究显示，产前抑郁占17.4%，产后抑郁占14.6%。而且，女性受教育程度越高，患产后抑郁症的可能性越大。

新妈咪产后抑郁不仅对自己身体不好，还会影响宝宝的发育。研究表明，抑郁症母亲的孩子中，约有3/4会出现行为问题。妈咪的抑郁症不仅影响宝宝的发育，还会增加他们的慢性病，降低他们的体质，易患许多疾病，甚至增加宝宝发生意外的风险。

产后抑郁症的表现与一般抑郁症有些不同。新妈妈不妨测试一下自己。最近两周，你有没有以下表现和感受:

白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

我对几乎所有的事情都失去了兴趣。感觉生活枯燥无味。活着就等于受苦。

食欲大增或大减，妈咪体重变化大。

睡眠不好或者严重失眠，所以白天就犯困。

我很焦虑或者很呆滞，经常为一点小事就生气，或者几天不说话，不吃不喝。

不正常的疲劳或虚弱状态。

思维无法集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑和综合判断能力。

有明显的自卑心理，经常不由自主地过分自责，对一切都缺乏信心。

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