妊娠糖尿病孕妇，饮食上需要注意哪些？

妊娠糖尿病孕妇，饮食上需要注意哪些？

我们都知道，孕妈妈在怀孕后要非常注意饮食。但是对于患有糖尿病的孕妈妈来说，在饮食方面应该注意些什么呢？让我们一起来看看吧！

产检期间，如果发现血糖不稳定的孕妈妈，要特别注意淀粉类食物和高甜度饮食的摄入。黄主任说，血糖不稳定的孕妈妈，最好用糙米或五谷米代替白米(忌薏米，摄入过多会阻碍胎儿的生长)，这样可以获得足够的膳食纤维，防止便秘，同时有助于控制血糖。因为白米含糖量高，粥糊化后，糖分更容易被人体吸收，所以最好避免。另外，有些孕妈妈担心胎儿太小，会喝果汁或者甘蔗汁或者吃水果来养胎儿。这些高甜度的饮食会影响血糖的稳定，所以要特别注意。

患有妊娠期糖尿病的孕妈咪黄主任表示，任何会引起血糖和血压不稳定的饮食都应避免。这些饮食包括淀粉(面包、馒头)、高甜度的水果、果汁、参鸡汤、鸡精、十全大补汤、黄芪、含糖量高的枸杞、红枣、桂圆等。另外，芝麻油容易引起子宫收缩，应避免使用；参汤最好加猪肉和猪肚，不太容易便秘。运动可以促进人体对糖分的快速吸收和转化，所以这三种饮食都要避免。另一方面，黄莲摄入过多容易引起新生儿溶血，最好不要自己服用。如果容易口渴，可以把桑叶煮成茶当水喝，可以清热退火，也可以保持血糖稳定。

孕妈妈们都知道泡泡茶的热量惊人，但是如果忍不住想要满足自己的渴望，可以选择加鲜奶的红糖泡泡茶。鲜奶可以补钙，忌用奶精或奶粉。黑糖的热量比砂糖低，但如果是血糖不稳定的孕妈妈，还是要避免。