孕妇吃什么水果对胎儿好好

孕妇吃什么水果对胎儿好？

孕妇吃什么水果对胎儿好？其实对于正常的孕妇来说，没有水果是绝对禁忌的，但是大量食用并不利于健康，甚至可能危及母婴安全。那么，孕期适合孕妈妈吃什么水果呢？

其实水果很多，有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、甜瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等。如果是夏天，水果从6月份开始陆续上市，一直持续到9月份。

其实对于正常孕妇来说，不吃水果是绝对禁忌的。但大量食用是极不可取的，有的甚至用水果代替正餐。

对孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和柚子等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。多吃可以预防肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也有调节作用。如果它们能与皮肤一起食用，它们可以改善便秘或腹泻。”据了解，在所有水果中，樱桃含铁量特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。所以孕妇多吃樱桃很有帮助。“许多孕妇经常吃樱桃，她们生下的婴儿有一张红润健康的脸。”“柚子含有大量的叶酸，而秋梨可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。”

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰葡萄等水果含糖量较高。有糖尿病家族史的肥胖孕妇也要少吃，避免糖分摄入过多。

但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴、杏等水果，孕妇还是要慎重食用。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇慎用；适量吃西瓜可以利尿，但吃多了容易脱水；菠萝、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量较高，有糖尿病家族史的肥胖孕妇最好少吃。如果孕妇贫血，也要少吃石榴和杏。

孕妇可以选择苹果、樱桃、草莓、桃子、橙子等水果。，但注意不要过度使用。一天最好不要超过500克。

患糖尿病的孕妇人数应该减半。两餐之间宜吃水果，既能及时补充维生素，又不妨碍其他营养素的摄入。

如果你吃太多任何一种水果，不管你有多健康，你的身体都会受不了。孕妇对水果的选择和普通人没什么区别。体质偏热的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但也不要拼命吃寒性水果。如果引起腹泻，也会影响怀孕状态，所以她们要更加谨慎。建议准妈妈每天吃的水果不要超过500克。