孕妇贫血吃什么食物好？孕妇补血的食物推荐

孕妇贫血吃什么食物好？孕妇补血的食物推荐

其实孕妇补血的食物还挺多的。网上一搜就是很多。但是，孕妈妈要注意补血。不要看一个就吃。下面是专家介绍的一些可以改善孕期贫血的粥类食物，希望对孕妈妈有所帮助。

1。甜粥

用鲜豆浆和100g粳米煮粥，熟时加少许冰糖。可用于辅助治疗贫血。

2。鸡粥

先煮个母鸡汤，取适量汤料和100g粳米煮粥。

3。香菇红枣

取干香菇20克、红枣20枚、鸡肉(或瘦猪肉)150克加水，加入姜末、葱花、精盐、料酒、糖等。，每天一次隔水蒸。常食可作为妊娠贫血的辅助治疗

4。人参粥

人参粉(或党参粉15g)、少量冰糖、粳米100g煮粥常吃，对治疗贫血有一定疗效。

5。奶粥

用100g粳米煮粥。煮熟后，加入200g左右的鲜牛奶即可食用。它可以帮助预防和治疗妊娠贫血。

6。菠菜粥

菠菜用开水烫几分钟后，切碎放入煮熟的粳米粥中食用，对防治贫血有一定作用。