适合新妈妈的产后减肥食谱推荐

适合新妈妈的产后减肥食谱推荐

几乎无一例外，每个女人生完孩子后，身材都会有一定程度的走样。产后恢复变得尤为重要。如何找回怀孕前的完美身材？其实身材是可以吃的。可能很多人会有疑问。吃东西不容易长肉吗？吃了饭怎么能有好身材？

专家推荐:最适合产后新妈妈减肥的食谱。对于大多数新妈妈来说，产后都会面临一个问题，那就是减肥。那么如何做到科学安全呢？边肖提醒大家，减肥最好是节食。下面，边肖为新妈妈们推荐几个产后食谱，供参考。

产后新妈妈减肥食谱推荐

青木瓜排骨汤

配料:排骨，青木瓜。调料:盐、姜、葱花、少许酒。

1.将排骨切成小块，放入沸水中焯一下。

2.青木瓜切成小块备用。

3.烧开水，放入排骨、青木瓜、嫩姜片、盐，大火烧开，再转小火，煮25分钟左右。撒上葱花即可食用。

小贴士:青木瓜富含木瓜蛋白酶、糜蛋白酶、胡萝卜素等。富含十七种以上的氨基酸和多种营养元素；它营养丰富，有益无害。水果之宝。

减肥:木瓜含有木瓜蛋白酶，是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜蛋白酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜的最大特点)。通过分解脂肪，可以去除多余的脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的！长期食用会逐渐分解腿部脂肪，使腿变细。

丰胸:青木瓜是丰胸的第一水果。青木瓜中丰富的木瓜蛋白酶对乳房发育很有帮助，而木瓜蛋白酶中含有丰富的丰胸激素和维生素A等营养物质，能刺激女性激素分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房畅通，达到丰胸的目的。特别是少女、哺乳和怀孕期间的妇女。

　　美容：青木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，青木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。青木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。12