产后流血过多吃什么补血

产后补血可多吃些什么

很多新妈妈产后都有不同程度的贫血，那么产后可以吃什么食物补血呢？这个问题也是大多数新妈妈关心的问题。在此，宝宝派边肖推荐几款适合产后补血的食物，供新妈妈们参考。

金色百合

金百合含铁量最高，比我们熟悉的菠菜高出20倍。还含有维生素A、B1、C、蛋白质等营养成分，具有利尿、健胃的作用。

龙眼肉

龙眼肉就是龙眼肉，因为它富含铁，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。可治疗健忘、心悸、神经衰弱等疾病。孕妇、产妇吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等，都是很好的补血食物。

产后吃什么可以补血？

咸萝卜干

萝卜干维生素B和铁含量高，是高级保健食品。咸咸爽口，味道独特。

黑豆[/s2/]

中国一直认为吃豆子是有益的，尤其是黑豆可以生血乌发。黑豆的吃法是人见人爱。孕妇可以用黑豆煮乌鸡。

胡萝卜

就是胡萝卜胡萝卜，在日本被称为人参，含有维生素B和C，还含有一种特殊的营养素&mdash&mdash&mdash胡萝卜素。胡萝卜素对补血很有好处，所以用胡萝卜煮汤是很好的进补汤。

菠菜

是著名的补血食品，富含含铁的胡萝卜素，可视为补血蔬菜中的重要食物。