哺乳期不能吃哪些食物 这四类食物忌吃

哺乳期不能吃哪些食物这四类食物忌吃 含酒精的食物

首先，哺乳期吃含酒精的食物会导致产奶量减少。其次，会大量饮酒。喝这种奶的宝宝会出现神经兴奋，睡眠障碍，更难服用。严重时甚至会导致比其他同龄宝宝生长缓慢。

### 含咖啡因的食物

咖啡因有刺激兴奋神经的作用。哺乳期吃含咖啡因的食物也会导致婴儿变得兴奋，难以入睡。摄入过多甚至会影响宝宝的自然发育。所以，要避免吃这类食物。如果喝奶茶、咖啡等饮料，不能马上喂奶。你应该等几个小时，让你的身体代谢后再喂食。

### 发霉的坚果

发霉的坚果不仅味道不好，还有点苦。它们产生的黄曲霉素也有致癌作用，所以禁止乳母或其他人食用。

### 高汞鱼类

汞本身对人体的危害就很大，对于不成熟的宝宝来说就更危险了。因此，哺乳期的妈妈最好少吃金枪鱼、旗鱼等汞含量高的鱼类，平时吃一些河鱼或浅海鱼类。