孕妇夏季饮食注意事项

孕期女性夏日必备饮食攻略

[1]做个吃醋的女人真好

这个醋不是那个醋。如果你想胃口大开，可以试试用醋调味的配菜。效果是杠杠的~可以用醋来凉拌蔬菜或熟肉，也可以用醋来腌制黄瓜和豆角作为餐前配菜，都可以产生唾液 ，刺激食欲。另一方面，无论你多么喜欢食物，你都必须有适当的饮食来保证你的健康。所以孕麻一定要注意不要过量食醋。如果喜欢吃酸的食物，青苹果、小番茄 等酸的食物对麻也是不错的选择。

[2]苦的食物是苦的，所以你是个好人

这不仅是人生哲学，也是美食圣经。苦菜是这里的首选。苦菜含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，具有解暑、退烧、提神、健胃的作用。在烹饪苦瓜、生菜等苦味蔬菜时，可以适当加入一些辣椒、大蒜，防止过冷。

[3]孕妇爱喝汤

众所周知，喝汤对孕妇有很多好处。这里推荐简单又营养的番茄汤。番茄汤可以大大改善夏天消化不良，食欲不振，口干舌燥！其中的番茄红素还具有延缓细胞衰老、预防癌症的作用。明天来碗怎么样~

[4]爱美的女人绝不是吃素的

想要营养健康，荤素搭配很重要。我们今天推荐鸭肉做肉菜。鸭肉富含蛋白质和氨基酸，对麻和肚子里的宝宝都有好处。但由于鸭肉性寒，体虚寒麻不能太贪~

[5]一个美丽的女人就像茶，香气一朵接一朵

谁说冰棍是最好的解暑之物。冷饮只能“治标”，容易伤脾胃。对抗暑热，不妨泡一杯热茶，不仅对身体有保健作用，还能促进汗腺分泌，帮助身体散热，降低体温。而且茶有美容养颜的作用，越喝越美。