夏天做小月子的注意事项和饮食

夏季产后饮食注意要清淡

对于夏季分娩的新妈妈来说，产后坐月子期间一定要注意饮食的调养。宝宝派边肖温馨提醒，夏季产后饮食宜清淡。请看相关细节。

对于夏天分娩的新妈妈来说，室温也是很难把握的。月子里的妈妈不能贪凉。室内温度应在24-26℃，以保持室内空空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温水擦拭身体，勤换棉质内衣，换内衣时避开冷风。

妈妈们选择在夏天坐月子，所以妈妈们一定要特别注意清洁，因为夏天是一个非常容易滋生细菌的季节。

再加上我妈刚生完宝宝，身体虚弱，上火爱出汗，又不能开空调，不能吃冷饮驱暑，胃口自然就没了。好吃，健脾开胃的食物，非常适合夏天坐月子的妈妈。

夏季，坐月子饮食宜清淡。多喝水，多吃豆制品和新鲜蔬菜，适量瓜果。但也不要太贪吃，否则会刺激妈妈虚弱的脾胃，宝宝会拉肚子。

【相关知识补充】产后如何科学饮食？

无论是孕前还是孕后，都有很多方面需要注意。如果不注意一些细节，很可能女性会患上一些终身疾病。坐月子期间的日常饮食最重要，一定要科学掌握。

夏季注意产后饮食清淡

对于女性朋友来说，妈妈生完宝宝后要补充充足的营养，很多家庭会想尽办法做一些有营养的食物。所以大部分产妇朋友在坐月子的时候经常和鸡呆在一起，天天吃鱼。其实这种滋补方式不仅浪费很多钱，还会因为过度滋补而导致肥胖，同时还会造成体内糖和脂肪代谢失衡，从而引发各种问题。

滋补的问题也是冬季坐月子要注意的问题。如果长期补充过多的营养，牛奶的脂肪含量必然会增加。如果宝宝的肠胃能吸收，就容易造成肥胖，患上扁平足。但如果宝宝肠胃的消化功能较弱，如果不能充分吸收，就会造成脂肪性腹泻，如果长期是慢性腹泻，就会造成营养不良。