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怀孕吃什么对宝宝眼睛好这样吃宝宝绝对是大眼萌娃 怀孕吃什么对宝宝眼睛好蓝莓

蓝莓，一种看起来不寻常的水果，有着特殊的营养成分。蓝莓含有较多的花青素和维生素C，这些营养成分可以促进视网膜的形成，所以对宝宝的视力发育也很有好处。

### 怀孕吃什么对宝宝眼睛好深海鱼类

鱼因为含有不饱和脂肪酸(包括但不限于DHA)，所以被称为“白肉”。这种脂肪酸可以为孕妈妈提供大量的营养，但不会过度增加孕妈妈的体重。可以说是不错的选择。DHA是视网膜的重要组成成分，占整个视网膜的50%以上。

如果宝宝缺乏这种物质，很可能会引起弱视、近视等。所以，及时给孕妈妈补充这种营养，会让宝宝有一双明亮的大眼睛。

### 怀孕吃什么对宝宝眼睛好胡萝卜

胡萝卜或各种绿叶蔬菜富含一种叫做维生素A的特殊营养素，这种营养素与人眼的明暗视觉有着非常重要的关系。如果胎宝宝体内缺乏这种物质，出生后的宝宝就无法自己处理明暗视觉的变化，也就意味着宝宝会患上夜盲症。所以这种奇怪的物质，孕妈妈是不能缺少的。

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