孕妇吃什么宝宝眼睛大 吃葡萄真的能让眼睛黑又亮吗

孕妇吃什么宝宝眼睛大吃葡萄真的能让眼睛黑又亮吗 孕妇吃什么宝宝眼睛大：油质鱼类

油性鱼类富含——DHA，一种能促进宝宝神经膜形成的物质。这种物质对婴儿有一双好视力非常重要。

许多科学研究表明，如果准妈妈在怀孕期间能多吃油鱼，那么宝宝出生后的视力就会处于良好的水平。

而油性鱼类主要有沙丁鱼和鲭鱼。这两种鱼并不常见，准爸爸们需要仔细寻找并购买。

### 孕妇吃什么宝宝眼睛大：含胡萝卜素食物

准妈妈孕期多吃含胡萝卜素和绿叶蔬菜的食物很有必要。

含有胡萝卜素的食物和含有大量维生素的绿叶蔬菜能有效促进宝宝眼睛的生长发育。

同时可以帮助准妈妈减少严重或频繁的孕吐对身体的伤害。

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