孕妇肚内胀气_孕早期

孕期肚子胀气准妈妈切勿小视

孕期胀气对孕妇的影响

孕妇胀气最明显的时期通常发生在孕早期，即孕前3个月。怀孕后胃酸排泄能力差，胃酸比较高；另外，在第一次怀孕期间，也就是从排卵到怀孕期间，体内的叶黄素逐渐增多，叶黄素会使肠道的蠕动变差，排泄功能自然会受到影响。这时就会出现胀气和便秘的症状。所以第一次怀孕胀气的主要原因是激素分泌的变化。

进入第二次妊娠后，子宫缓慢扩张。怀孕5个月后会超过肚脐。所有的肠子都会被挤压到胃的上部和左右两侧，整个空空间都会被子宫占据，所以很容易被压到大肠和小肠，蠕动会变差。

孕中期胀气与孕早期不同，是因为胀气，肠道蠕动不畅，肠道容易疼痛；怀孕后期，子宫扩张，宝宝开始压迫上腹部，也就是上胃肠道，包括胃和十二指肠。因此，在怀孕34周之前(子宫增大的时候)，如果吃太多或太油腻的食物，就会出现呕吐、胃痛的症状；但到了34~36周，胎儿会逐渐衰退，准妈妈也就放心了。

孕期胀气的影响

这个时候因为胀气的不适，妈妈的吸收能力比较差，会变得挑食，让胎儿吸收不到足够的营养。

胀气也会引起便秘。如果情况严重，大肠内的粪便必须排出。一般来说，医生会用温和的泻药帮助孕妇排便，不会对宝宝产生负面影响。但是他们怕有些妈妈受不了便秘的痛苦，就没问医生就自己吃药。这样很容易降低准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿处于维生素缺乏的危险中。因此，建议准妈妈不要擅自使用过量的泻药。在使用泻药之前，他们必须先征求医生的意见。

孕期胀气的解决方案

1。多餐少吃

避免胀气的第一步是从饮食开始。专家认为，当你胀气时，你的胃已经肿胀了。如果你吃了很多食物，你的胃会超负荷运转，肿胀得更厉害。所以一天可以吃6到8顿，不要一下子吃太多。另外，不要只吃流质食物，因为流质食物对胃来说不容易消化。最好选择半固体食物，比如奶酪。

2。多吃纤维素

可以多吃蔬菜水果。例如，在第一次怀孕期间，您的宝宝需要大量的蛋白质。所以，淀粉、面食、豆类这些容易产生气体，让你肠胃不适的食物需求量较小，不需要摄入。此外，你可以获得适当的糖和淀粉，苹果和梨是很好的来源，你也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质。牛肉和鱼是不错的选择。

3。多喝开水

如果太多的粪便堆积在大肠里，不断堆积，胀气会更严重，所以一定要有足够的水分来促进排便。建议孕妇喝温水，不要喝冷水，会引起肠绞痛和子宫收缩。此外，应避免起泡和刺激性饮料，汽水、咖啡、茶等。应该少吃点。

4。多重按摩

肠道蠕动不好时，可以通过按摩来帮助，提醒准妈妈，子宫一般位于腹部中央。有些妈妈按摩子宫是因为不知道肚子的位置，会引起子宫收缩。因此，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。

正确的按摩方法

饭后1小时后，以45度半卧姿势轻轻躺下，按摩不要太用力，每天4~6次左右。

从右上腹部开始，顺时针移动到左上腹部，再按摩到左下腹部。切记不要按摩子宫中部。