这三类食物,孕妈晚上再饿也不能吃!

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这三类食物,孕妈晚上再饿也不能吃!

我怀孕15周了。最近晚上睡觉经常饿醒,老公却睡得跟死猪一样。电视剧里的孕妇一想吃就跑出来买,这种事我从来没遇到过。

真的没办法。我只吃几个面包填饱肚子。唉,今晚还想起来吃饭吗?我还能吃什么?

哈哈,这个宝贝妈妈太可爱了。她可能也是一个电视迷。但是确实有很多孕妈妈说晚上容易饿醒。这时候他们能吃什么?

可以买一些零食,比如苏打饼干,粗粮饼干,燕麦面包,水果。晚上也可以多煮点粥,半夜饿的时候吃一碗。

说到这里,边肖不得不对此喋喋不休。半夜醒来不要吃以下食物。

一、粗纤维蔬菜

我们都知道吃粗纤维蔬菜可以缓解便秘,但是由于孕妈妈的肠胃蠕动功能减弱,晚上可能很难消化这类食物,增加肠胃负担,可能会让孕妈妈更难入睡。

所以通常情况下,建议孕妈妈晚上不要吃这类蔬菜,比如芹菜、菠菜、韭菜等。

二。容易胀气的食物

晚上睡觉前不要吃香蕉、豆类等容易胀气的食物。这是因为这些食物在肠道消化过程中会产生一些气体,会让孕妈妈感到腹胀不适。

所以如果晚上饿了,孕妈妈就不要吃这些食物了。

三。方便面

有些妈妈晚上吃零食感觉不饱,但又不想起来做饭。方便面成了孕妈妈的宵夜,但是真的没有什么营养。

如果经常吃,不仅会长胖容易上火,晚上还会口渴,还会影响胎儿的发育。所以可以偶尔吃一两次,但不要太频繁。

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