怀孕后，孕妈偏爱这种口味的饭菜，对自己和胎儿都不好

怀孕后，孕妈偏爱这种口味的饭菜，对自己和胎儿都不好

怀孕后，很多孕妈妈经常会感到恶心、呕吐、食欲不振。这个时候如果还吃清淡的食物，那就像嚼蜡一样的味道，所以很多孕妈妈会开始口味变重，只能吃辣和咸的食物。不知道孕期经常吃太咸的食物会对自己和胎儿产生不良后果。

I.加重水肿

孕期食用含盐量过高的食物，会加重肾脏的负担，引起或加重孕妈妈的手脚肿胀。另外，吃得太咸可能会破坏内分泌的正常功能，导致代谢紊乱，面部浮肿。此外，还容易导致妊娠高血压。

二。加重妊娠斑

怀孕后，由于内分泌变化等原因，很多孕妈妈的脸上都会出现一些难看的妊娠斑。怀孕期间如果吃的太咸，不仅会加重妊娠斑的出现，甚至会让脸色暗沉，看起来黑黄不均。这时候如果摄入过多的蛋白质，脸上的妊娠斑会更加明显。

三。皮肤粗糙

孕期吃太咸会导致体内钠离子增加，皮肤表面的细胞水分大量流失，导致皮肤老化、粗糙、发黑，细纹、皱纹增多。

孕期吃太咸除了对孕妈妈不好，还会影响胎儿:

1。一般来说，孕期吃太咸，宝宝出生后皮肤会趋于暗黄，很难白皙光滑。另外，宝宝的小脸和鼻子会有很多像脂肪粒一样的白斑。

2。孕期吃太咸会增加肾脏的负担，影响头发中蛋白质的形成，从而导致营养代谢性脱发。宝宝可能会脱发，头发会干枯发黄。

所以，为了自己和胎儿，怀孕还是要清淡，每天的盐摄入量要控制在6g以下。