孕吐可要命了，想要缓解孕吐的方法看过来！

孕吐可要命了，想要缓解孕吐的方法看过来！

晨吐的原因

怀孕后体内会产生激素，每种激素的作用都不一样。首先，人绒毛膜促性腺激素

激素变化让孕妈咪不得不适应一段时间。怀孕12到16周后情况越来越稳定时，就能减缓滋扰症状。在此期间，鼻子的嗅觉和胃也会变得非常敏感。当你闻到某种气味或吃某种食物时，可能会刺激呕吐的反射；此外，孕妈妈在孕期压力大时，也可能会引起孕吐。

容易晨吐的体质

赖宗轩博士解释说，约35%的孕妈妈有呕吐症状，每个人的激素适应能力不同。有些没有呕吐的妈妈说明身体能够承受和适应激素的变化，而呕吐的孕妈妈说明身体敏感。通常情况下，怀双胞胎的孕妈妈容易恶心呕吐，因为她们体内的hCG、雌激素或叶黄素激素浓度较高。但是，如果你家里有妈妈或者姐姐的晕车、偏头痛或者严重的孕吐，那么孕吐的几率就会增加，尤其是你是比较瘦的准妈妈。

另外，孕吐严重的准妈妈也意味着这个胎儿的胎盘功能更好，胎盘分泌的叶黄素、雌激素、HCG足以降低流产率。虽然很多孕妈妈都说第一胎不会孕吐，第二胎会孕吐严重，但其实每个孩子的情况都不一样，每个孩子都是独立事件，彼此没有关联，不能一概而论。

孕吐不会影响胎儿

孕吐通常只是暂时现象，发生在怀孕初期，6周到12周之间。少数怀孕妈妈可能会有长达16周的孕吐，因此不太可能影响胎儿的健康。虽然很多孕妈妈孕吐严重到不能吃东西，但是担心吃得少会让宝宝长不大。赖宗轩博士解释说，在妊娠早期，胎儿是靠胚胎本身的营养生长的，所以在妊娠早期不需要太担心，因为即使母亲吃得不多，胎儿也会吸收母体的营养，自己生长。

但是，后期会呕吐的孕妈咪和怀孕初期是不一样的。怀孕初期受激素影响。怀孕后期的主要原因是胎儿生长使子宫变大，到达腹部、胃部、胸下、子宫等部位。因为肠子空被压迫，子宫变大跑到腹腔，肠子被挤压到上腹部。所以，吃饭的时候，

赖宗轩医生建议，有呕吐症状的孕妈妈们，不仅要注意饮食，还要做一些适度的体操，或者每天散步，促进肠胃蠕动。而且，呕吐只是暂时现象。如果情况严重，一定要去看医生确认是否有病理性葡萄胎，让专业的妇产科医生检查治疗。

孕期摄入足够的营养

怀孕初期，由于激素的作用，很多孕妈妈除了恶心呕吐，还会对食物的味道和气味变得敏感。所以很多孕妈妈闻到鱼的味道就想吐，喜欢酸梅等酸味食物，甚至什么都不想吃。不过，由于她们怀孕4个月后只需要依靠母亲的营养，所以怀孕前3个月呕吐时不需要太担心。

赖宗轩医生建议，孕吐严重的孕妈妈不要一次吃太多，尽量以少量多餐为主。如果他们在两餐之间饿了，他们可以吃干粮，如苏打饼干或坚果。只要他们不太饿，在高原上应该能吃五到七分饱。

另外，孕吐有时会带出胃酸，一般早上起来会很明显。所以起床后可以先吃1~2口白吐司，有助于吸收胃酸，孕吐会少一些。在平时食物种类的选择上，不要吃太多甜食和油腻的食物。做菜时也要避免过度刺激胃酸的酱料，如葱、姜、蒜或辣椒等，都不合适。甚至太甜的水果也要少吃，因为重口味的食物和甜食容易刺激胃酸分泌，更容易感到恶心。如果孕吐真的很严重，维生素B群，尤其是B6UB>:效果更好。

什么是妊娠剧吐？

孕吐的症状因人而异，但通常孕吐的症状都比较轻微。如果出现持续强烈的恶心呕吐，几乎不能进食，从而引起突然的体重减轻、脱水、头晕或昏厥，则称为“妊娠剧吐”。这些孕妈妈必须在医生的建议下到医院进行静脉点滴治疗或营养注射补充电解质，以缓解孕吐症状。