孕妇上火怎么办?喝点什么

孕妇上火怎么办 饮食去火

孕妇上火首先要通过饮食来祛火。他们可以多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸和油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃苦瓜、百合之类的苦味食物。

孕妇上火可以吃一些西瓜、草莓、火龙果、雪梨等水果，芹菜、西红柿、白菜等蔬菜也可以降火。

牛奶性微寒，滋阴清热，可发挥其去火功效。而且牛奶中含有70%左右的水分，可以补充人体流失的水分。而且牛奶中含有丰富的钙，一定程度上可以满足需要大量钙的孕妇和孕宝宝补钙的需求。

### 23点以前睡觉

孕妇要养成早睡早起的习惯，每天23点前睡觉。因为23:00~凌晨1:00是人体气血回流到肝脏等器官的时间。如果23点还不睡觉，相当于逼着肝脏继续运转，会导致情绪烦躁，上火等症状。

孕妇睡觉注意事项:

1。孕妇睡觉时应取左位，可减少子宫的右旋，缓解子宫供血不足，有利于胎儿的生长发育和孕妇分娩。

2。孕妇睡前应喝一些流质食物，如鸡蛋汤、蔬菜汤等，可有效减少疾病的发作。

3。睡前应避免过度出汗、过量吃甜食和过度劳累。活动结束后，你不应该立即躺在床上，也不应该仰卧。

### 多喝水

水是生命之源，任何时候都是人体最重要的东西。孕妇上火，要多补充水分，每次喝适量的水，一天多喝几次。不要等到你渴了，否则你会生气的。

孕妇应该每两小时喝160ml水，一天八次。早上起床最好一杯水300ml左右。午饭后一小时喝一杯，晚睡前一小时喝半杯水。剩下的时间可以合理分配。这样可以保证孕妇24小时内不会缺水。

### 保持情绪平和

孕妇情绪不稳定，经常急躁易怒，容易上火。即使生气了，也要保持良好的精神状态和乐观的生活态度，多想想一些开心的事，才能有平和的心态，平复自己的情绪。也可以通过听音乐、看美好的事物、看搞笑的书籍来尽量避免不良的精神刺激。慢慢上火的症状就会消退。

### 孕妇上火对胎儿的影响

1。导致胎儿生气

一般来说，孕妇上火不会对胎儿造成影响，但也要注意，因为孕妇长期上火会导致食欲不振、便秘等不适症状，对胎儿有不良影响。是的，据说这样会导致胎儿容易生气。宝宝出生后，也和孕妇上火有关。

2。影响宝宝心脏发育

孕妇生气时容易发脾气，生下这样的胎儿后患心脏病的概率也会增加。研究表明，孕妇的一些发泄行为，如摔门、大声喊叫、摔碗筷等，都会影响子宫内胎心的发育。

### 健康小贴士

上火的孕妇切记不要盲目用药去火，因为上火分虚火和实热两种。如果不清楚哪种上火孕妇吃药，会加重上火的情况，吃药对胎儿有不良影响。最好用食疗。