孕妇上火怎么办 从这4方面调理降火

孕妇上火怎么办从这4方面调理降火 饮食降火

很多常见的食物其实都有清热降火的功效，比如苦瓜、苦菜、百合、绿豆等。上火的孕妈妈可以适当食用。

新鲜蔬菜水果维生素含量高，水分充足。孕妇上火多吃也有降火的作用。

同时，为了降火，孕妈妈也要注意清淡烹饪，不要放太多辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。同时，过于油腻、油炸、甜食也不宜食用，以免加重上火症状。

### 早睡不熬夜

孕妈妈晚上早睡而不是熬夜，也有助于降火。这是因为23:00到凌晨1:00是气血回流到肝脏的时间。不睡觉就相当于强迫肝脏继续工作，所以肝脏超负荷就会发脾气，从而引起上火。所以，想要降火，最好每天晚上11点前睡觉。

### 心情愉悦平和

孕妇情绪很稳定，经常急躁易怒，很容易过于暴躁易怒。所以他们每天要注意想一些开心的事情，保持心态平和，冷静下来，慢慢上火的症状就会消退。

### 就医治疗

通常情况下，孕妇上火是不需要就医的。经过上述调理后，会慢慢好起来。但有些孕妇上火时间长，下不去，就要就医降火。