备孕途中需要注意什么？备孕期间应该怎么做？你以为备孕是一个什么样的过程？你走在这条路上经历了什么？你有什么样的情绪和感受？你有没有想过，上帝给你布置这么精致的作业是出于什么目的？你有没有意识到备孕不仅是为了身体，更是为了心灵？
第一部分
怀孕第一步，学会“接受”
备孕是一个自我修养的过程。让我们通过备孕，遇见更好的自己，成为一个好妈妈的成长过程。当我们专注于提升自己的时候，我们内在提升自己，宝宝自然就来了。
当只有第一次伤害的时候，并不可怕。可怕的是，二次伤害成倍放大了事件本身的伤害，我们自愿选择开枪自杀，成为受害者。
比如在备孕的过程中，往往会事与愿违。当她们一段时间没有怀孕或遭遇流产时，容易产生焦虑、失落、孤独等情绪。当我们陷入负面情绪时，会极大地影响生殖内分泌和免疫系统，抑制下丘脑垂体卵巢轴，使怀孕更加困难。不孕会带来焦虑和紧张，往往越是焦虑和紧张，越是怀不上。这是我们自己射的第二支箭。
面对不怀孕的现状或者一些家庭情况，我们不接受，不反抗。我们越反抗，情况就越糟糕，我们越反抗，就越继续。这背后的原理是，我们心里有一个标准。我们认为眼前发生的事情是不正常的，不应该是这样的，所以我们抗拒，不接受。
当我们接受它的时候，对事物的抵抗力下降到0，事实上，我们的痛苦也就消失了。我们的情绪并不取决于事物本身，而是因为不同的看法会让我们的内心感受不同，进而我们的身心状态也会不同。
第二部分
怀孕怎么样
把身体调理到最佳状态？
如果你的孕检正常，那么为了以后有个健康的宝宝。你和你的爱人需要做的就是豁达乐观，尽量不要让负能量充斥内心。
不要小看感情问题，因为它会对宝宝以后的性格和脾气产生影响，也决定了你能否顺利怀孕。如果你的孕检有问题，不管怎样，都要先把现有的病治好，然后再准备怀孕。
孕检全部正常的姐妹，应该不会有明显的饮食偏差。注意饮食结构的平衡，根据自己的体质做相应的调整。
如果怕冷，就要多吃温热的食物，饮食中经常加点生姜、大枣，远离生冷食物，减少水果的摄入。如果你的体质太热，容易上火、便秘、口腔溃疡、脾气急躁，那就尽量不要吃辛辣刺激的食物，适当增加水果和绿色蔬菜的摄入。
除了适合我们体质的饮食原则，还要明确一点，大鱼大肉不等于营养丰富。现代医学认为营养丰富是合理丰富的膳食结构，然后根据自己的体质做出相应的调整或权衡。
显然，如果一个肥胖的人怀孕了，每天吃更多的肉或喝牛奶，对她和她的孩子都不好。但是，怀孕期间不要刻意避免吃任何东西。总的来说，丰富的饮食确实对身体有益。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
