睡姿影响生育吗？辛苦一天后，扑倒在柔软的床上，是对身体最大的“尊重”。至于睡姿，当然是有多舒服了。有的人仰卧，有的人俯卧，有的人左右侧卧，但孕妈妈和孕爸爸可不能这么“任性”。睡姿也会影响生育能力。让我们快速检查一下你的睡姿，对吗？
第一部分
不正确的「睡姿」会导致不孕？
对于大多数人来说，一般都是仰卧着睡觉。仰睡似乎不会影响身体的所有器官。其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是向前和向后的。但有研究发现，子宫后部大部分与仰卧位睡姿有关。
后子宫可将宫颈向上拉，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高于精液池，像河边的悬崖，精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
排除仰卧位和俯卧位，留下侧卧睡姿。其中，左侧卧并不理想，因为它会压迫心脏，可能会引起不适。而右侧睡姿不存在上述睡姿可能带来的问题，自然成为女性最值得推荐的睡姿。
第二部分
男性最安全的睡姿:仰卧
男性长时间趴着睡觉，会压迫阴囊，刺激阴茎，导致遗精频率明显增加。经常遗精会导致头晕、乏力、注意力不集中，甚至影响正常的工作和生活。
趴着睡经常会使阴囊温度升高，不易及时散热，对精子生长会有一定影响。精子稀少会对怀孕造成一定的阻力。
男性长时间侧睡可能会导致睾丸扭转。理论上，大部分人的睾丸不会自己扭曲，但睾丸上有一条绳索状的精索会扭曲并“打结”。
建议男性采用仰卧位睡眠，这样既不会压迫阴囊，也不会使精索扭曲打结。这样可以使阴囊和阴茎有足够的活动空，有效散热，促进生殖器官的血液循环，有利于生殖系统健康和性功能。
所以，想要轻松怀上健康宝宝，就从改变睡姿开始吧！
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