孕妇夏天胃口不好，吃什么开胃？4种水果来助阵！

孕妇夏天胃口不好，吃什么开胃？4种水果来助阵！ 孕妇在孕期胃口会有不振的时候，再加上夏季的炎热天气，使得孕妇更是吃不下饭。那么，夏天孕妇吃什么开胃，哪些食物又营养又开胃呢?原来这4种水果也可以让孕妈拥有好胃口哦，究竟是哪4种水果呢，一起来看看吧。

孕妇开胃粥:

1。淮山芡实粥

原料:山药。芡实。、各50克、粳米100克、猪油、精盐。

做法:将粳米洗净，用少许盐腌制，放入开水中焯一下。将山药、芡实用水浸泡，去杂洗净。将粳米、山药、芡实放入锅中煮熟。粥好了，加入猪油和精盐调味。

功效:连续服用山药，可治脾胃虚弱，体虚乏力，食欲不振，消渴，尿频，遗精，遗尿等症。健康的人可以精力更充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。胡爱山芡实粥能补脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症状有显著效果。

2。枣竹灯笼粥

原料:枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克

做法:将酸枣仁、玉竹、灯心草用干净纱布包好，放入锅中，与糯米同煮，制成粥。取出纱布袋，吃粥。

功效:枣仁有养心安神的功效，玉竹养阴生津，清心泻火，糯米养阴益气。四种东西放在一起煮粥，有滋阴清火，宁心安神的作用。如果觉得味道有点淡，可以加点冰糖，非常适合孕妇。

孕妇吃什么水果开胃:

1、火龙果

吃火龙果可以保护皮肤、肠胃、缓解便秘、预防妊娠高血压。

2。樱桃

樱桃富含铁、磷、镁、钾、维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

3。橙子

多吃橘子不仅可以缓解便秘、孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，还有利于胎儿智力的发育。

4。猕猴桃

猕猴桃含有大量的叶酸，有助于胎儿的健康发育。同时，多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。