孕妇能吃水蜜桃吗

孕妇能吃水蜜桃吗？

水果中，能被冠以“内白外红”美誉的是桃子。不仅外形诱人，多汁鲜嫩，而且味道香甜，被很多人视为最爱吃的水果。有很大的价值和实力，但是孕妈咪能把桃子吃的漂亮吗？

孕妇能吃水蜜桃吗？

当然可以。

桃子味道甜美，果肉柔软细嫩，富含维生素、矿物质和大量水分。有滋阴生津的作用。不过还是那句话，再好的东西，也不能吃太多。一次最多吃1-2个就够了，一周最多两三次。“适量”永远是孕妈妈饮食的关键词之一。

孕妇适量吃桃子好处多多

1。贫血的预防和治疗

桃子含铁量高，有利于预防和改善孕期贫血。桃中的铁含量是水果中最高的，是苹果和梨的4~6倍。因为铁参与人体血液的合成，桃子可以促进血红蛋白再生，增加人体血红蛋白的数量。因此，经常吃桃子可以预防和改善缺铁性贫血。妊娠中晚期后，胎儿对铁的需求量很大，而桃子含铁量很大，适当吃一些是非常有益的。

2。水肿的预防和治疗

桃子含钾丰富，但含钠少，可缓解水肿。很多孕妇在孕晚期都会出现下肢水肿的情况。如果每天吃适量的桃子，可以缓解这种情况。

3。维生素补充剂

桃子营养价值很高，含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。同时，桃子还含有维生素B和c，孕妇可以通过吃桃子来补充维生素。

4。妊娠高血压综合征的预防和治疗

桃子还能降血压。孕期高血压或妊娠高血压的准妈妈可以吃桃子，对降血压有一定的作用。

5。治疗肺病

桃子是一种温性水果，营养丰富，对治疗肺病有独特功效。低血糖、肺病、疲劳、哮喘的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗。

孕妇吃桃注意事项

桃子味甘，性温。暴饮暴食使其燥热，使人容易上火，所以要多吃桃子。一天一两个桃子就够了。

另外，一些特殊过敏体质的孕妇吃了桃子后可能会出现过敏反应，如风疹、腹痛、呕吐等症状。所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

不要吃桃仁。一般很少有人吃，但是特别爱吃的人很多。桃仁有破瘀通便的功效。除此之外，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，可以止泻，补少。所以不要吃太多。桃仁吃多了，早期会出现中毒、恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、心跳加快等现象。严重时会导致心脏骤停。尤其是孕妇，不要吃。

吃桃子，削皮。

便秘的孕妈妈最好先忌口。桃子吃多了会加重便秘症状。

已经患有妊娠期糖尿病的孕妈妈不宜食用。桃子含糖量还是挺高的，吃多了会导致血糖升高。