孕妇可以吃薄荷糖吗？孕期吃这8种小零食对胎儿发育好！

孕妇可以吃薄荷糖吗？孕期吃这8种小零食对胎儿发育好！

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薄荷糖的功效:

薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖。其中薄荷味辛凉，有疏风清热、清头目、利咽出疹、疏肝行气等功效。薄荷还有疏风清热、清咽利喉的功效。

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孕妇可以吃薄荷糖吗？

单从薄荷糖的价值来看，薄荷糖虽然有清热润喉、提神醒脑的作用，但是孕妇是可以食用的。但从成分上来说，薄荷味辛凉，对孕妇来说也是刺激性食物，少吃。

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孕妇吃薄荷糖有什么危害？

从薄荷糖的成分来看，薄荷糖味辛凉。对于孕妇来说，也是刺激性食物，要少吃。

薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖

此外，还有医学报道称薄荷的芳香物质对胎儿有不良反应。薄荷的芳香物质可通过皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内，影响其生长发育。

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孕期吃什么零食对胎儿好？

1。栗子

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。具有健脾和胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅强身健体，强健骨骼，还有助于骨盆的发育成熟，消除孕期疲劳。

2。干果

杏脯、酸牛角之类的干果好吃，方便随身携带，随时随地都能满足我妈的胃口。

3。脱脂牛奶

专家建议孕妇每天应摄入1000毫克的钙。脱脂牛奶既能保证营养，又能有效控制脂肪摄入。每天三杯脱脂牛奶就能满足孕妈妈对钙的需求。

4。全麦面包

首先要注意的是，真正的全麦面包，颜色略呈褐色，碎后有均匀的麸皮。与其他精制面粉的白面包不同，妈妈在孕期吃全麦面包，每天可以摄入20~35克的膳食纤维。还含有大量的铁和锌，可以为妈妈提供丰富的营养。

5、麦片

最好选择那些纯天然的谷物，不加任何糖和其他添加成分，煮成粥再吃。吃的时候，妈妈可以根据自己的口味和喜好，加点坚果、葡萄干或者蜂蜜。注意谷类食物，不要吃燕麦。

6。坚果

坚果营养丰富，其中蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高。吃坚果可以减少妈妈的饥饿感。但是，坚果中的热量和脂肪含量较高。所以准妈妈要注意每天摄入28克左右。

7。胡桃木

核桃是一种营养价值非常高的食物。它富含维生素E、亚麻酸、磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑发育非常重要。但是，准妈妈也要注意，核桃中的脂肪含量很高。吃多了必然会导致身体因摄入过多热量而发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂、血压。

8。枣

大枣营养价值很高。因为它不仅含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁质，所以红枣是孕期很好的零食。但也不能吃太多枣，否则容易让准妈妈胀气。