孕期饮食：孕妇可以喝菊花茶吗？

孕期饮食：孕妇可以喝菊花茶吗？

菊花茶是民间常用的内热秘方。孕前，很多孕妈妈都爱喝菊花茶。但是，孕妈咪可以喝菊花茶吗？你可以喝。

菊花茶具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。没有其他副作用，只是菊花微寒。所以孕妇可以喝菊花茶。我温馨提醒你:一定要注意数量。

孕妇喝菊花茶注意事项:

1。不要长时间连续饮酒。

菊花无论孕妇用什么菊花泡茶，都不宜长时间连续饮用，一般以3~5天为宜。

2、脾胃虚寒的孕妇最好少喝。

体质偏寒的孕妇喝菊花茶时可以放一些枸杞，脾胃虚寒的孕妇最好少喝。

3、加冰糖要注意。

一杯菊花茶一般选取5朵左右的菊花，加入适量的开水。平时反复冲泡5-7次就差不多了。

如果是高血糖或者糖尿病的人，菊花茶最好不要加冰糖。

4、选小且颜色泛黄的菊花。

菊花容易发霉生虫，市场上的菊花质量参差不齐。不懂门道的人会选择白色大花的菊花。其实小的丑的发黄的菊花才是最好的选择。

另外，最好选择花萼略带绿色的菊花，这表示是刚开的时候采摘的。购买时，先用手摸摸。软滑的菊花质量更好。

菊花茶没有其他副作用，只是有点凉。记得轻泡，一切适中。最好不要喝太多。适当的时候喝点没问题。

如果你没有喝茶的习惯，最好用一些富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力。生气的时候容易便秘。多吃蔬菜水果和含纤维的食物。如果孕妇每天能喝3~5克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。