产后恢复带来的好处

什么是影响产后恢复的重点

无论是产后身体机能的恢复，还是产后身材的恢复，对于一个新妈妈来说都是非常重要的。如果新妈妈产后恢复不成功，就要找出原因，看看是哪些因素影响了你的产后恢复成功。

产后恢复的重点是什么

内分泌变化是影响产后恢复的关键因素:

内分泌的变化往往会导致产后妈妈的关节和肌肉出现问题，并且往往会导致产后抑郁症。

在现代医学理论中，产后和哺乳期由于体内内分泌激素的变化，肌肉和肌腱的弹性和力量往往会有不同程度的下降，关节囊和关节附近韧带的张力也会下降，从而导致关节松弛。这种情况下，如果新妈妈不注意休息，多做家务，本来就很弱的关节、肌腱、韧带就会负担过重，疼痛难忍。

而且在怀孕后期，准妈妈体内的雌激素孕激素、皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度的增加，准妈妈会感到开心。但宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，导致抑郁。

对策:

首先，新妈妈要养成良好的生活方式，形成规律的生活习惯，避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快。同时，新妈妈可以根据中医理论，通过合理调理来解决问题。

中医建议

从中医的角度来说，新妈妈内分泌失调是阴虚的表现，是气血凝滞所致。体内淤血，脉络堵塞，外用药入侵，产后恶露不绝等。可能都会导致血瘀。所以，治疗这些疾病，要从调节内分泌入手，使气血通畅，精血滋养全身，促进血液循环，由内而外全面调理。新妈妈要多注意养阴治疗，如服用银耳莲子汤，多吃谷物、新鲜蔬果等高蛋白、含维生素的食物。对于功能低下的母亲，往往表现为气血两虚、肾虚等。一般给他们补血益气，补肾之类的治疗，这样情况就可以改善了。

关于母亲和孩子健康和爱情的建议:

如果进行母乳喂养，在此期间不适合药物调节内分泌。建议新妈妈在哺乳期结束后进行内分泌调节。他们千万不要滥用保健品和偏方，以免激素通过乳汁进入宝宝体内，造成影响。如果出现情绪不稳定，请咨询心理医生，必要时应用药物治疗。