1。备孕期间要注意全身体检
父母的身体决定了孩子的余生。所以要全面体检，才能发现夫妻双方都存在哪些小毛病。
2。夫妻双方都要注意饮食
女性吃好，营养补充好之后，怀孕的时候也不会很累。男人也是。记得少喝酒少抽烟，坚持一年。
3。服用叶酸至少三个月
怀孕前三个月每天摄入400ml左右的叶酸。这样可以防止胎儿早产。
4。千万不要吃避孕药
特别是紧急避孕药，对身体的伤害是巨大的隐形伤害，同时也容易造成宝宝畸形。
5。准确测量你的排卵期
结合你的经期来算。也可以用你的经期之类的手机软件帮你计算一下。
6。保持积极乐观的态度
心态和其他东西一样重要。如果你容易生气，你的内分泌就会失衡。尤其是女人。管住自己的嘴，平衡自己的心，不要自大。这样对怀孕也有帮助！
孕前注意事项
一、孕前不要抽烟喝酒
香烟中的尼古丁和酒中的乙醇会损伤精细胞和卵细胞。对于经常抽烟喝酒的女性，最好等2~3个月再怀孕。丈夫最好在妻子怀孕前一个月戒烟戒酒。
二、怀孕前不要养猫、狗等宠物
猫、狗等宠物可能会使女性感染各种病菌，如弓形虫感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。所以孕前不要养猫狗等宠物。
三。停用避孕药后不要马上怀孕
至少停药3个月才能怀孕，停药半年再怀孕更好；放置避孕环的女性取出避孕环后，应等待2~3次正常月经后再怀孕，使子宫内膜和排卵功能有一个恢复和适应的过程，有利于受精卵的生长发育。
四。早产、流产和葡萄胎刮宫后不要立即怀孕
女性在早产和流产后，子宫内膜受到创伤。如果立即怀孕，很容易再次流产，形成习惯性流产。因此，她们应该在第一次流产或早产后至少六个月怀孕。葡萄胎经手术治疗后，一段时间(多为1~2年)后，原本隐藏在静脉丛中的滋养层细胞可再次活跃，甚至发生恶变。
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