夏天孕妇也想喝饮料，怎么挑最健康？孕妇一定不能喝的6种饮料

夏天孕妇也想喝饮料，怎么挑最健康？孕妇一定不能喝的6种饮料

孕期饮酒的几个原则

1。饮酒量要控制

很多孕妈妈一滴饮料都不敢碰

2。不要瞬间倒 。

这其实和喝水是一样的。这就好比一个人当兵的时候，明明渴得要死，但军官还是下达了不喝的命令。不信你问你老公！大量液体瞬间进入胃部，可能会引起不适。孕妈妈要慢慢喝。

3。小心果汁

很多人觉得水果这么健康，尤其是我们自己在家玩，肯定没问题！一天来个三五瓶，感觉好健康，但其实水果里的糖分很高！如果你想榨果汁，你必须用几个装在瓶子里的水果。这样，喝水远远超过每天的需求量，反而会让你发胖，堆积脂肪。

4。用开水稍微调味

这是边肖最值得推荐的饮用方法。我们可以自己动手diy，在水中加入一些柠檬、橙子或者蜂蜜，让水有微微的味道，喝下去心情会更好。柠檬水对你的健康也很有好处！但是不要过度。

补充说明:因为柠檬水是酸性的，所以最好不要空喝！

孕妇怀孕后的饮食有很多禁忌，很多饮料都不适合孕妇喝。下面是孕妇不能喝的六种饮料，提醒准妈妈们。

1。可乐饮料

咖啡因可通过胎盘迅速作用于胎儿，对胎儿造成不良影响。咖啡因可导致实验动物腭裂、脚趾或足部畸形，甚至脊柱裂、无颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

2，苏打水

汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇大量喝汽水会摄入一些铁，可能会导致贫血。

3。冷饮

太冷饮会引起胃肠血管痉挛和缺血，导致胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

4。原水

因为喝生水可能会引起腹泻或者感染其他疾病。

5。红茶

红茶中不仅含有对宝宝有害的咖啡因，还含有大量的单宁酸，与铁结合后很难被吸收。如果孕妇喝太多浓茶，可能会引起缺铁性贫血，使婴儿患有先天性缺铁性贫血。喜欢喝茶的孕妇，不妨在饭后一小时喝点淡绿茶，有利于加强心肾功能，促进血液循环，防止妊娠水肿。但是绿茶也含有鞣酸，所以不要喝太多。

6。咖啡

无论是早上醒来，还是工作累了，还是下午喝茶，咖啡都受到很多人的青睐。但孕妇要注意了，要知道咖啡中的咖啡因是危害宝宝健康的隐形“杀手”。容易引起流产或早产，还可能引起细胞突变和畸形。所以孕妇尽量不要喝。

饮料含有太多的化学物质。如果没有必要，建议准妈妈孕期尽量不要喝饮料。