备孕、优生优育的标准是什么？如果你想生二胎，不用担心。随着社会的不断发展，中国的政策也在顺应时代的需要而变化。从几十年的计划生育到二胎政策的开放。
虽然一个家庭可以生两个孩子，但现在最好是生下健康的孩子，让他们接受良好的教育。这是提高国民人口素质的重要途径。
很多新婚夫妇会先怀孕一段时间再要孩子，这其实是优生优育的具体表现。虽然是女人生孩子，但是怀孕期间还是需要夫妻共同努力的。毕竟优质的卵子和精子结合才能生出健康优秀的宝宝。
优生优育不只是嘴上说说，而是要具体做这些事情。
1。年龄要求
二孩政策开放后，不仅适龄女性，很多大龄女性也加入了生产大军。主要原因是因为独生子女政策，很多家庭后悔只生了一个孩子，有些想完成自己的“儿子梦”或“女儿梦”。所以在妇产科，我们可以看到中青年女性正在进行怀孕产检。
虽然生育自由是每个人的权利，但是从优生学的角度来说，大龄女性并不能归为优生学。一个生命的孕育需要精子和卵子的结合，精子和卵子的质量也与人的年龄有关。
女性最佳生育年龄为25-30岁，男性为30-35岁。这个年龄生孩子，既保证了宝宝的健康，也让女性产后恢复的难度降低，男性有更多的精力照顾妻子和孩子。
2。健康的生活习惯
拥有健康的生活方式可以避免很多疾病。这个道理大家都懂，但是很少有人能做到。当代人努力工作，挣钱，熬夜是家常便饭。更不用说压力和焦虑带来的一系列坏习惯:抽烟，喝酒，暴饮暴食。随着生活节奏的加快，人们没有时间在家做饭。
如果这种情况持续下去，不仅会伤害自己的身体和健康，也是对自己想要的孩子的不负责。所以有计划生育的家庭，一般都有一段时间准备怀孕。备孕不仅仅是女性，男性也一样。
首先要改掉不良的生活习惯，争取健康的作息时间，至少不要熬夜。熬夜不仅仅是脱发的后果。然后拒绝高油高盐高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，每周运动两到三次。拥有健康的身体也会带来好的收获。
3。做孕前体检
人有信心是好事，但也要看情况。有很多人觉得自己没有生病，没有遇到麻烦。为什么她们怀孕前一定要体检？要知道，孕前体检是优生优育的通行证。而且孕前产检没有男女之分，所以不要认为男性有必要只用女性做产检。
孕前检查不仅可以检查出夫妻双方的具体身体状况，还可以检查出是否有遗传病，或者是否有一方不易怀孕。孕前体检是对夫妻双方负责，也是对未来孩子负责。毕竟谁不想生一个健康优秀的宝宝呢？
4。态度好
不要低估心态的重要性。很多夫妻在备孕的时候都充满了压力。明明两个人身体都很好，就是不能生孩子。怀孕最重要的是顺其自然，不要给自己太大压力。一个出生在轻松充满爱的环境中的宝宝当然更好，对出生后未来的成长也非常有利。
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