四个半月孕妇吃什么对宝宝好

孕妇吃什么对宝宝好？

每个女人都很想要自己的宝宝，所以我们所有人都应该对这些东西有一个正确的认识，尤其是怀孕的时候，多吃一些好的东西对自己和孩子的健康都是非常有益的。我们都应该积极做好各种准备。那么，孕妇给宝宝吃什么好呢？

怀孕第一个月:胚胎刚刚形成。此时饮食宜微熟烂。主食上可以多吃大麦粉，副食以酸味为主。因为孕妇喜食酸味食物，中医认为酸味入肝，能养肝养胎。对于辛辣腥臭的食物，宜少吃或不吃，以免影响胎气。叶酸加蛋白质:生菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、蘑菇、橙子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、大豆、豆制品。

怀孕第二个月:孕妇早孕反应严重。为了防止呕吐，可以在起床前吃一些干粮，如烤馒头片、饼干等。不要喝汤或喝粥。一般饭后呕吐减少，可以吃一顿丰盛的晚餐。此外，少量多餐或吃清淡可口少油腻的食物也有利于预防孕吐。氨基酸+维生素E:鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳。

怀孕三月:这个时候孕妇容易高兴，容易烦躁。他们要喝雄鸡汤，吃一只肥公鸡炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，调肝安胎。维生素A+补钾:动物肝脏、蛋类、海鲜、乳制品、黑木耳、蘑菇、香蕉、芹菜、土豆等现代营养补充。要满足胚胎组织的正常发育，此时必须保证蛋白质的供应。需要比平时多吃一点瘦肉、鱼、蛋和豆制品。

怀孕四个月:可以多吃粳米。如果孕妇想吐又不想吃，你就喝点菊花汤:取乌鸡炖一碗，加入菊花10克、麦冬5克、阿胶9克、党参3克、甘草6克、当归6克、生姜15片、半夏12克、大枣12枚。理气、清肝、安胎。补钙+维生素D:牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、莲藕、蛋黄、柑橘。

怀孕五月:是胎儿发育生长最快的时期，对营养的需求最大。所以饮食的原则不仅仅是数量多，更要质量高。多吃羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般来说，每天应该吃1-2个鸡蛋，50-100g瘦肉，100-150g豆制品，500g左右蔬菜。最好吃动物的肝、血、骨头汤、鱼和新鲜水果。海带、紫菜、海苔干、虾皮等海鲜，芝麻、花生、核桃等硬果类对孕妇尤其有益。锌+补铁:牡蛎、面筋、核桃、扇贝、动物肝脏、芝麻、鱼。6月怀孕:应少吃生冷食物，多吃粳米粥，或吃麦门冬汤，由麦门冬10g、白术6g、白芍6g、黄芩6g、甘草6g、生地9g、阿胶12g、生姜18片、大枣15片组成。这样可以使肌肉和皮肤变得致密，外界的病原体不容易侵入。P+I:鱼、瘦肉、谷类、鸡蛋、海带、紫菜。

孕期营养很重要。孕妇也可以多吃水果。那么，孕妇可以吃哪些水果呢？

在准备期间，套餐的品种主要是苹果、葡萄干、樱桃、柚子、草莓、猕猴桃、桃子、橙子等性质温和的水果。补充营养的目的是为了调理母体，增加体内各种营养物质的储存，增强体质，防止流产

在孕早期，套餐的品种主要是富含维生素、铁、钙的水果，如葡萄干、火龙果、柚子、西瓜、梨、草莓等。补充营养的目的是解决不良反应，为大脑发育做准备

孕中期，套餐的品种以富含维生素、铁、钙的水果为主，如葡萄干、樱桃、苹果、火龙果、柚子、西瓜、梨、草莓等。补充营养的目的是为了安全度过安全期，解决贫血问题

孕晚期，套餐的品种有红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、樱桃、苹果、火龙果、柚子、西瓜、梨、草莓等富含钙、镁、蛋白质的水果。补充营养的目的是为了防止早产而不产生不良反应。

不可食用的水果:

山楂:能活血化瘀，疏通经络，对子宫有一定的收缩作用。应该在怀孕初期少量食用。有流产史或有流产迹象的孕妇应避免食用，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圆:从中医的角度来说，女性怀孕后，体质普遍偏热，往往阴血不足。此时，应适量食用一些热性水果，如荔枝、桂圆等。否则容易引起上火症状，如便秘、口舌生疮等。尤其是先兆流产的孕妇更要谨慎，因为热的水果更容易引起胎动不安。

柑橘:柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。都有营养丰富，价值不菲的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食品。但是，柑橘很好吃，不要吃太多。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量对身体无益，容易引起燥热，使人上火，引起口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕妇每天吃的橘子不要超过3个，总重量不超过250g。

猕猴桃:猕猴桃营养丰富，有“水果之王”的美誉。爱美的孕妈妈可以多吃猕猴桃，怀孕后就不用担心自己白净的脸被黄褐斑侵袭了。猕猴桃富含维生素C，可以保持皮肤白皙。另外，猕猴桃虽好，但并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用。合适的进食时间是饭后1-3小时，而不是空肚子。先兆流产的孕妈咪千万不要吃猕猴桃。