你有过这样的经历吗，当你致力于一件事，却始终看不到结果？比如备孕，积极准备了几年，一直没怀上。你从一个充满期待的少女心情，变成了负能量超载的不满足的女人心情......边肖建议“养生先养心，备孕先安神”。
心情不好是导致不孕的重要因素
大量研究表明，精神心理因素是导致不孕的重要原因之一。当精神长期处于高度紧张状态时，女性的身体会发生一系列的变化。比如肾上腺素和去甲肾上腺素的释放增加，增加了体内儿茶酚胺的浓度和下丘脑、脑垂体合成的许多激素。
这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，导致内分泌紊乱。女性的内分泌系统最容易受情绪影响。烦躁、紧张、心情不安、情绪变化大等不良情绪，容易导致内分泌紊乱，使女性内分泌功能下降。
备孕不仅仅是身体上的事情
身体和心灵从来都是相互依存，相互影响的。身体好可以让精子和卵子质量更好，受精卵更容易着床。良好的心理状态和性关系不仅能使精子和卵子容易结合，还能提高受孕率。而且高潮时出生的婴儿智商可以提高10%以上。身体和灵魂总是分不开的，身心是一起滋养的。这应该是备孕的开始。
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