怎么备孕孩子健康

怎么备孕孩子健康,第1张

健康备孕该怎么做备孕先安神

你有过这样的经历吗,当你致力于一件事,却始终看不到结果?比如备孕,积极准备了几年,一直没怀上。你从一个充满期待的少女心情,变成了负能量超载的不满足的女人心情......边肖建议“养生先养心,备孕先安神”。

心情不好是导致不孕的重要因素

大量研究表明,精神心理因素是导致不孕的重要原因之一。当精神长期处于高度紧张状态时,女性的身体会发生一系列的变化。比如肾上腺素和去甲肾上腺素的释放增加,增加了体内儿茶酚胺的浓度和下丘脑、脑垂体合成的许多激素。

这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能,导致内分泌紊乱。女性的内分泌系统最容易受情绪影响。烦躁、紧张、心情不安、情绪变化大等不良情绪,容易导致内分泌紊乱,使女性内分泌功能下降。

备孕不仅仅是身体上的事情

身体和心灵从来都是相互依存,相互影响的。身体好可以让精子和卵子质量更好,受精卵更容易着床。良好的心理状态和性关系不仅能使精子和卵子容易结合,还能提高受孕率。而且高潮时出生的婴儿智商可以提高10%以上。身体和灵魂总是分不开的,身心是一起滋养的。这应该是备孕的开始。

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