剖宫产后补气血的食物

剖宫产产后恢复体力的饮食

对于剖宫产的妈妈来说，产后饮食比顺产的妈妈更需要注意。如果产后女性要承担哺乳的重任，那就更要注意饮食了。本文将为剖腹产的妈妈们推荐几个食谱，帮助她们产后恢复体力。让我们看一看。

剖宫产术后恢复体力的饮食

宝宝派边肖友情提醒:

剖宫产后的妈妈产后要吃一些易消化的食物，如面汤、鸡蛋汤、粥等。胃胀排气前不能吃气多的食物，如甜食、牛奶、大豆、豆制品等；排气后可以像正常产妇一样吃营养食物。术后不要吃鱼，因为鱼中含有一种EPA有机酸物质，能抑制血小板聚集，阻碍术后止血和伤口愈合，剖腹产后也不要吃人参。参加会议的人会让伤口长时间出血，不利于伤口愈合。

剖宫产术后恢复体力的饮食食谱如下:

皮蛋瘦肉粥

材料:白米、小米、糙米各100克，肉丝50克，皮蛋1个，香菇适量，葱丝适量。

练习:

1。炒锅热油，倒入香菇，炒香，然后加水烧开。

2。加入洗净的白米、小米、糙米、肉丝、皮蛋。

3。煮好后，加入打好的鸡蛋、盐等。，关火前加入葱花丝。

营养检查:白米、小米、糙米中含有大量的维生素E、B族维生素和粗纤维，猪肉中含有大量的蛋白质，有助于产妇剖宫产后的排便和蛋白质补充。

小派:

以前皮蛋在制作过程中含铅量很高。因此，哺乳期的妈妈们不得不在正规超市购买无铅皮蛋，避免在玩得开心的时候摄入大量的铅。

莲藕排骨汤

食材:排骨、莲藕、莲子。

练习:

1。排骨洗净，切块。

2。莲藕去皮切片，去莲子洗净备用。

3。锅中加水，放入莲藕，大火烧开，小火炖半小时，放入排骨和莲子。

4。烧开后撒少量料酒，小火炖2小时，出锅时加调料。

营养盘点:莲藕煮熟后味甘性温，能补虚生血，健脾开胃。莲子含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱、维生素C、钙、鱼鳞、铁、铜、锰、钛等营养成分。排骨含有蛋白质和大量的钙。莲藕排骨汤是术后新妈妈补充营养，恢复体力的美味佳肴。

注:[/s2/]

天然材料制作的砂锅，能很好的保持食物的色、香、味、温，最适合做汤，是真正的绿色炊具。