夏季三种网红水果 孕妈妈忍忍再吃

夏季三种网红水果孕妈妈忍忍再吃 对于一般的准妈妈来说，并没有绝对禁忌的水果，孕妈选择水果跟常人也无很大区别。只是有三种夏日当红的水果建议准妈妈们要忍忍再吃。

荔枝

吃荔枝可以补充能量，提高智力，健脑，止血止痛。另一方面，很多人都知道荔枝不宜多吃，因为它性热，吃多了容易上火，引发“荔枝病”。另外，荔枝所含的单糖大部分是果糖。果糖被人体吸收后，要经过一系列酶的催化，才能转化为葡萄糖供能或储存糖原，然后被组织细胞氧化利用。如果一次吃太多荔枝和太多果糖，血糖含量会比正常情况低很多，从而导致低血糖。

孕妇也不要多吃荔枝。每次服用100-200克为宜。因为荔枝上火，夏天吃荔枝更是火上浇油。准妈妈们稍微忍耐一下，秋天吃荔枝就没那么容易上火了。如果实在贪吃，建议在吃荔枝前后喝点盐水(凉茶也能降火)，或者将荔枝去皮，用淡盐水浸泡后冷藏。

桂圆

桂圆有补气血的作用，但是爱吃桂圆的孕妈妈可能要忍一段时间了。原因是桂圆性温味甘，有助于化燥。阴虚内热、湿阻、痰火体质者不宜服用。

孕妇怀孕后，阴血积聚养胎，多为阴血不足。阴虚常滋生内热，常导致大便干燥、心悸、燥热、舌红、肝火亢盛等症状。医学家通常有“孕前应该凉”的观念。孕妇经常被建议使用一些清凉滋补的药物，而桂圆容易上火。孕妇吃了之后，不仅胎热增加，还容易导致气机失调，造成胃气上吐。时间长了会引起腹痛、红肿等先兆流产症状，甚至流产或早产。所以孕妇不宜吃桂圆。

榴莲

榴莲享有“水果之王”的美誉。广东人有“一个榴莲三只鸡”的说法。榴莲全身都是宝，吃榴莲的好处就更多了:滋阴强身、祛风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体等等。

虽然吃榴莲有很多好处，但是孕妈妈还是要少吃榴莲，因为榴莲的热量和糖分比较多，500克含500大卡热量。如果孕妇经常使用榴莲作为补充，会导致其血糖升高，婴儿容易超重，将来分娩巨大胎儿的机会也会增加。而且榴莲吃多了会堵塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说，会增加她们的负担。如果孕妇有便秘和痔疮，最好不要吃榴莲。而且榴莲性温，吃了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠，会引起孕妇胎热，损害新生儿健康。

不是说孕妇不能吃榴莲。正常人一天吃榴莲不能超过两个，孕妇要少吃，最好不要吃榴莲。如果你真的喜欢吃榴莲，可以一次一小瓣。最好和山竹一起吃，炎热干燥的夏天不要吃。另外，比较热的孕妇最好吃榴莲。

准妈妈只能吃少量以上水果(桂圆不能吃)，最好在夏天过后再吃。从中医的角度来说，女性怀孕后，体质普遍偏热，往往阴血不足。此时应适量食用一些热性水果，否则容易出现便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更容易引起胎动不安。