孕妈去火全攻略 堪称体内“消防员”

孕妈去火全攻略堪称体内“消防员” 怀孕期间的妈妈健康十分重要，因为这直接关系到宝宝的发育状况，可是孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，孕妇更加容易上火。

在日常生活中，准妈妈要多喝水，菊花茶或金银花茶，少吃干燥辛辣的食物。不适合用药的孕妇要注意食疗。那么，孕妇吃什么食物可以祛火呢？下面给大家总结一下。

黄瓜:每天吃1~2根黄瓜也有助于降火。青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

牛奶:夏天可以适当喝点牛奶去火。但需要注意的是，牛奶不要冻成冰，因为牛奶中的很多营养成分都会被破坏。中医认为，牛奶性微寒，有滋阴、解热、解毒的功效，还能补充夏季出汗丢失的水分。

苦瓜:无论是凉拌、油炸还是煲汤，只要苦瓜做得好，保留了它的“青色”，就能达到“去火”的目的。

银耳雪梨:能滋阴润燥，生津润肺，去火润肺，解毒养颜。

香蕉:一般认为吃香蕉是最好的退烧方法。中医认为香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等作用。但脾胃虚寒、阳虚的妈咪还是少吃香蕉，以免适得其反，反而让虚火更旺。

草莓:草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。孕妇上火可以吃一些，但不要太多。

西瓜:是消暑解渴、利尿的佳品。西瓜含有大量的水分。当你因急性发热而出现发热、口渴、出汗、烦躁等症状时，可以吃一个甜甜的、沙质的、水汪汪的西瓜，症状马上就会好转。

蜂蜜:降火可以促进消化吸收，增加食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育也有积极的促进作用。

番茄:是降火的好食物，能滋阴生津，健脾胃，平肝清热。适用于热病伤阴引起的厌食、胃热口渴。