6招帮新妈妈摆脱奶水不足的困境

6招帮新妈妈摆脱奶水不足的困境

1。心理护理:心理护理要从分娩前开始。孕妇要做好母乳喂养的心理准备，树立自己的乳汁能满足宝宝需求的信心。消除母乳喂养影响体型的想法。不要相信不利于母乳喂养的谣言。应该支持丈夫和家人的言行，防止不良心理。

2。增加营养:产后要做好饮食调整。可以多吃蛋、奶、戟、鱼、瘦肉、动物的心、肝、血、肾等。，并补上新鲜的蔬菜和水果。

3。充足的休息和睡眠:过度的体力消耗不仅影响乳汁分泌，降低其中蛋白质的含量，还会影响产妇的情绪，从而影响泌乳反射。

4。指导产妇正常哺乳

(1)尽早开始喂奶:早喂可以刺激母乳分泌。产后30分钟内，将婴儿罗身体放在母亲胸前，在医护人员的帮助下，让新生儿吮吸双侧乳头。

(2)按需哺乳，让宝宝在乳房上自由吮吸，不受任何限制。这样可以提前泌乳时间，多产奶。

(3)挤出多余的乳汁:早产儿、低体重儿因住院长期与母亲分离时，应在医护人员的指导下挤出多余的乳汁，否则分泌会逐渐减少。

(4)正确的哺乳方法:每次哺乳时，要让宝宝先吸一侧乳房空，再吸另一侧乳房。晚上坚持母乳喂养，可以增加母乳的分泌。

5。乳房清洁护理:经常用毛巾和清水反复擦洗乳头，防止哺乳时乳头疼痛和皲裂。如果乳头拉伸不好、扁平或凹陷，要及时矫正。方法:可将两个10ml注射器的乳头用细管连接，取下一个注射器的塞子，将另一个注射器放在乳头上，另一个注射器吸这么多次。

6。饮食药物治疗:促进乳汁分泌的饮食有鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆汤等。饮食宜清淡而不咸，适当增加动物脂肪等食物。

宝宝Pie.com温馨提示:宝宝出生后新妈妈奶水不足怎么办？牛奶的短缺可以通过以上方法来缓解。赶紧试试吧！