老王是一名高级的孕婴师，每天都会为您分享和解答更多更专业的 育儿 知识，很荣幸回答您的问题，希望我的回答能够帮助您和更多的人。 月子里能吃什么，怎样吃才能更有利于身体恢复1.月子第一周要以“排”为主第一周是宝妈们排恶

老王是一名高级的孕婴师，每天都会为您分享和解答更多更专业的 育儿 知识，很荣幸回答您的问题，希望我的回答能够帮助您和更多的人。 月子里能吃什么，怎样吃才能更有利于身体恢复1.月子第一周要以“排”为主第一周是宝妈们排恶

第一周：1、红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多

1、坐月子最关键的是不要盲信旧习俗，要科学坐月子。旧风俗认为产妇要多穿衣服，“捂月子”、“关门闭户”、“怕受风”，甚至坐月子期间不准洗澡擦身，暑天也要穿长袖衣服、束袖口、裹头巾，使许多产妇发生中暑，轻者头晕、虚脱，严重的甚至造成死亡。2

1 含锌类食物剖腹产后新妈妈要多补充含锌类食物，因为缺锌会使纤维细胞功能下降，不利于伤口的愈合，而锌主要存在于海带、木耳等食物中，新妈妈可以多吃这类食物。 2 脂肪类食物脂类的缺乏会导致新妈妈伤口愈合缺损，对伤口恢复

文丨京妈说，原创内容。没生过宝宝的人会觉得“生孩子嘛，天经地义，一代又一代不都是这样传承下来的么，有什么难的”，但只有真正生过宝宝的妈妈才知道：生宝宝哪有那么简单！需要付出的太多！就单纯说“生完宝宝后身体可能出现的问题”这一点，都能说的让

文丨京妈说，原创内容。没生过宝宝的人会觉得“生孩子嘛，天经地义，一代又一代不都是这样传承下来的么，有什么难的”，但只有真正生过宝宝的妈妈才知道：生宝宝哪有那么简单！需要付出的太多！就单纯说“生完宝宝后身体可能出现的问题”这一点，都能说的让

剖腹产的产妇在坐月子期间，需要注意以下几个方面的事项：1、需要保持剖腹产刀口的干燥、清洁，避免患处沾水以免导致细菌感染的现象。2、需要补充营养，在饮食上可以多吃鸡蛋、瘦肉等高蛋白的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，可以使产妇的身体得以

月子里产妇可以喝一些汤来代替白水的，尤其是鲤鱼汤，猪蹄汤等都是下奶的佳品，所以月子期间喝这些代替水是可以的。当然也不能一点白水都不喝，不然是很容易上火的。不愿意过多的喝白水，可以喝红枣水的，就是将一根党参，几粒红枣和几粒枸杞放在锅里煮一个小

有些哺乳期的妈妈感冒后拖了很久都不好，而且病的越久，症状还有家中的迹象。此时，在医生的指导下，服用一些药物确实能加快感冒被治愈。那么，哺乳期感冒且喉咙痛该吃什么药呢?首先，要了解感冒的性质，通过感冒后的症状来确定是风寒感冒还是风热感冒。风热

总的来说，坐月子期间最好不要吃生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等食物，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。月子期间忍一忍，月子过后仍旧可以继续大吃四方。下面来了解下坐月子不

产妇在生产时消耗了大量的能量和营养，在产后恢复中一定要及时补充高质量的营养。因此，新妈妈除了摄入营养物质外，一些不利于自身和宝宝健康的食物是绝对不能吃喔。 1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人

总的来说，坐月子期间最好不要吃生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等食物，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。月子期间忍一忍，月子过后仍旧可以继续大吃四方。下面来了解下坐月子不

女性朋友坐月子的时候是可以吃葡萄的，葡萄中含葡萄糖和维生素，能够为能够提供能量，而且有助于产后恢复，在月子期间的时候，女性朋友可以选择吃一点葡萄。葡萄可以帮助产后的女性补血、消除困乏、增加食欲，而且能够补充丰富的维生素，这样有助于伤口的愈

我坐月子的时候正好是春夏换季的时候，在房间里面光是躺着都容易出汗，毕竟我在怀孕前是不容易出汗的体质，但是怀孕后，彻底改变了。最初我很担忧，后来咨询了以前工作医院产后康复部门的一个主管护师，才了解到： 大多数女性产后出汗属于正常现象

坐月子后最好吃以下蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜，富含维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老。坐月子期间，不仅

生完宝宝后，除了每天照顾宝宝，妈妈们也关心自己的“身材恢复”问题，希望“大肚子”可以早点回去，身体也早日强壮起来，因而不少新妈妈会选择在月子里就做一些运动，但也有妈妈因为“运动不合适”反而影响身体健康。怀孕时，由于逐渐变大的肚子会把腹直肌

女性在生产完之后，身体元气会受到损伤，这时候免疫力也变得非常低下，甚至伴随着胃口下降情况，这就需要及时通过营养丰富的食物，帮助元素快速补充，要喝各种汤水，那么坐月子炖肉放什么调料？1、坐月子期间，女性身体器官还没有完全恢复，很多家人都会炖肉

在正常的阴道分娩时由于胎头过大，在经过阴道口困难时，需要做会阴部的侧切手术，产后阴道有分泌物或者是恶露排出，有可能导致切口的感染。建议可以口服消炎的药物抗感染，比如阿莫西林等，切口局部可以用1:5000的高锰酸钾液进行清洗。1 轻微炎症