孕妇能不能吃杨梅果脯

孕妇能不能吃杨梅 孕妇能不能吃杨梅

孕妇可以吃杨梅。

杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸等有益成分。杨梅的钙、磷、铁含量比其他水果高10倍以上，对孕妇和胎儿的发育非常有益。此外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等。，可以缓解孕吐，促进消化。所以孕妇可以吃杨梅，但要注意适量食用。

### 孕妇能不能吃杨梅-孕妇吃杨梅的好处

1。杨梅有“果中玛瑙”的美称，具有消食、生津、止咳、消暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、预防霍乱等多种功能。而且他的生津止渴，健脾开胃，解毒散寒的效果显著。

2。杨梅含有丰富的维生素C，不仅能直接参与体内的糖代谢和氧化还原过程，还能增强毛细血管的通透性。还具有降低血脂、防止体内产生癌细胞的作用，对防癌抗癌有积极作用。

3。杨梅不仅能开胃生津、消食解暑，还有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。

4。杨梅中含有树皮素，树皮素具有抗氧化作用，能清除体内自由基。孕妇吃了可以改善孕期变坏的皮肤。

5。杨梅可用于治疗和预防关节炎和各种炎症，尤其适用于孕妇和哺乳期婴儿。

### 孕妇能不能吃杨梅-孕妇吃杨梅注意事项

1。不宜吃太多:由于杨梅比较酸，所以不能一次吃太多，否则牙齿会酸软。孕妇每次服用10片左右为宜。

2。吃新鲜的杨梅:杨梅果期短，不容易储存，容易腐烂。一定要吃新鲜的杨梅，不然容易拉肚子。因此，提醒孕妇在选购杨梅时，要注意杨梅的新鲜度。孕妇也最好不要吃冰箱里存放的隔夜杨梅。

3。注意清洗:杨梅没有皮，吃之前一定要清洗干净。建议食用前用淡盐水浸泡10-20分钟。

4。避免与生洋葱和鸭肉一起食用。

5。谨慎食用孕妇:

①高血糖孕妇慎吃:高血糖孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量高。一次吃太多杨梅容易导致血糖升高。

②溃疡、上火患者慎食:杨梅性温，多食易上火。溃疡患者吃了之后会“火上浇油”。

③牙痛、胃酸过多的人不宜多吃:杨梅是酸的，吃多了容易导致牙痛、胃酸过多。

### 孕妇能不能吃杨梅-适合孕妇吃的杨梅食谱推荐

除了直接吃杨梅，准妈妈还可以通过以下方法吃杨梅:

杨梅汁

原料:杨梅500克，白糖100克

特点:味甜微酸

烹饪方法:将杨梅洗净晾干，放入碗中，用白糖腌制1至2天，腌制成汁，倒入锅中，小火煮沸，放凉，放入干净的瓶中，放入冰箱。

杨梅球

食谱原料:猪肉600克、鸡蛋2个、面包糠80克、杨梅汁200克、醋2汤匙、白糖4汤匙、香油适量、生粉适量。

制造方法:

1。将三成肥七成瘦的猪腿剁成糊状，放入碗中，打鸡蛋。加入盐和适量的水拌匀，然后加入面包糠拌匀成馅。

2。锅烧热，上油，煮到五成熟时，把肉挤成杨梅圆形大小的球，滚上面包屑，在锅里炸到浮起来，到金黄色时，倒入漏勺沥干油。

3。原锅中放入适量清水，加入糖、醋、杨梅汁，中火融化成卤汁，再用生面粉水勾芡。将炸好的丸子倒入，翻炒片刻，淋上香油。

健康提示:猪肉营养价值高，富含优质蛋白质、必需脂肪酸、血红素(有机铁)和半胱氨酸，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。食谱美味又营养。