孕妇多吃杨梅好吗

孕妇吃杨梅好吗 孕妇吃杨梅好吗

孕妇吃杨梅比较好。

孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益。但是血糖高的孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，因为杨梅是酸的，所以一次不能吃太多，否则牙齿会变弱。孕妇也要注意杨梅的吃法。杨梅的果季很短，不容易储存腐烂，所以要提醒孕妇在选购杨梅时注意杨梅的新鲜度。一定要吃新鲜的杨梅，不然容易拉肚子。

### 孕妇吃杨梅的好处

杨梅有“果中玛瑙”的美称。具有消食、生津、止咳、消暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、预防霍乱等多种功能。具有明显的生津止渴、健脾开胃的功效，具有解毒散寒而不伤脾胃的功效。

杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸等多种有益成分。值得注意的是，杨梅的钙、磷和铁含量比其他水果高10倍以上。

孕妇适量吃杨梅。杨梅除了能吸收杨梅中的营养物质外，还含有柠檬酸、草酸、乳酸等。可以帮助准妈妈缓解孕吐，促进消化，一定程度上增加食欲。

1。降血脂。

2、开胃、生津、消食、解暑。

3。有助于减肥。

4。具有抗菌作用，可治疗腹泻、腹痛，对腹泻者效果较好。

5。抗癌效果。

### 孕妇吃杨梅的注意事项

1。选择杨梅必须是新鲜的

因为杨梅上市的最佳时间很多，一般集中在5、6月份。而且杨梅不耐储存，运输过程中如果储存不当很容易腐烂。孕妇买杨梅一定要注意新鲜度。只有新鲜的杨梅才有营养价值，否则变质的杨梅不仅容易引起腹泻，而且对胎儿的发育也不利。

2。选择干净的杨梅

杨梅果肉直接露在外面。吃前清洗的原则是先用淡盐水浸泡十分钟再吃，这样隐藏在里面的隐形虫子就会被清洗出来。

### 孕妇吃杨梅的禁忌

杨梅味道不错，但是也有很多禁忌。

1。首先，杨梅不宜与维生素K同时食用，因为杨梅中丰富的维生素C会分解破坏维生素K，降低其功效。建议错开。

2。其次，牛奶盒杨梅不宜同吃。因为杨梅所含的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，从而影响牛奶的消化吸收，降低牛奶营养成分的吸收程度。

3。萝卜不宜与杨梅同食。由于杨梅含有大量与萝卜同食的植物色素，在胃肠道消化分解后，可产生抑制甲状腺功能的物质，从而诱发甲状腺肿大。

4。黄瓜也是禁食之一。黄瓜中含有的维生素C分解酶会破坏杨梅中维生素C的营养价值，建议单独食用。

5。另外，服用磺胺类药物时不宜吃杨梅。而且大葱和杨梅最好不要一起吃，以免产生副作用。