不能
经期吃甜食和血瘀没有太大关系。但经期吃甜食可以增加血清素，有效改善月经综合症。但是，注意不要吃太多。如果吃多了，痛经可能会加重。
### 吃甜食注意事项
1。不宜吃得太慢
我们的口腔里有乳酸菌，可以发酵糖分产生酸。如果长期把糖果放在嘴里，会产生更多的乳酸，对牙齿的伤害会越来越大。
2。不宜吃太多
甜食基本上都是含糖量很高的，糖是一种不含钙的酸性食物。但是我们正常的身体是弱碱性的。如果我们吃太多的糖，我们的身体会变成中性甚至弱酸性。这个时候容易缺钙，吃太多甜食容易导致肥胖和一系列心血管疾病。
3。在肚子里空吃甜食不合适
空糖分未经消化就会被立即吸收，导致血糖水平短时间快速上升，对身体的危害极大。
### 经期吃什么排淤血
1。红糖
中医认为，红糖性温味甘，入脾经。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。
2。玫瑰花茶
玫瑰花性温，有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。玫瑰含有多种维生素和单宁，有助于改善血液循环，消除充血。
3。益母草粥
益母草自古以来就是治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经利尿的功效。主要用于月经不调、瘀血腹痛、月经失调、痛经、闭经。
### 月经期间饮食注意
1。不要吃生冷辛辣的食物
来月经的时候最好不要吃一些生冷辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激月经，引起痛经。
2。避免含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。
3。定时和量化
可以避免血糖的起伏，减少心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。
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