孕期吃海鲜好处多，但这几种一定要忌口！

孕期吃海鲜好处多，但这几种一定要忌口！

从得知自己怀孕的那一刻起，作为准妈妈的心情就会非常复杂:一方面非常期待宝宝尽快出生，另一方面又会担心怀孕期间可能出现的各种问题，害怕自己的一不小心会影响宝宝的健康。

备孕，孕期戒烟戒酒并不难。然而，如果你继续被要求不化妆，停止使用指甲油或染发，甚至避免吃你最喜欢的海鲜，一些妈妈不禁会想:这有必要吗？指甲油甚至海鲜都会伤害宝宝。是否耸人听闻？

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美国环境工作组(EWG)的一项研究表明，孕妇接触某些化学物质对婴儿的危害不亚于吸烟和饮酒。

这些物质会进入准妈妈的血液，通过胎盘影响正在发育的胎儿，对宝宝造成不可逆的大脑和器官损伤。这种伤害的后果可能发生在孩子刚出生的时候，也可能出现在几十年后长大的时候。

美国环境工作组进一步给出了环境中可能对婴儿有害的232种工业化合物和污染物，其中一些存在于土壤和水中，几乎是不可避免的。

但其他——尤其是化妆品、食品、家装涂料中可能隐藏的化学成分——完全可以识别并避免，保护宝宝健康:

隐藏在化妆品中-铅

铅是一种具有神经毒性的重金属元素，可导致永久性脑损伤、神经系统障碍、行为和学习困难以及多动症。铅还会延缓子宫内胎儿的发育和出生后的生长。

铅的接触途径有哪些？

水管老化生锈导致自来水含铅量高；

劣质油漆可能被铅污染；

化妆品和染发剂都含有铅，有些口红的颜色甚至是从含铅的颜料中获得的。

孕期注意:

建议使用水龙头过滤器过滤饮用水中的铅等污染物；

通过正规渠道购买安全的家装涂料；

如果没有必要，怀孕期间最好不要化妆或染发。

一些鱼中的汞

汞的神经毒性会阻碍宝宝大脑和神经系统的发育。

接触汞的途径有哪些？

吃被汞污染的海鲜。食物中的汞大多是电厂烧煤产生的，然后通过空气体排放。这些汞进入海洋、湖泊、河流和小溪，然后在大型“食肉”鱼类中积累，如金枪鱼、鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和比目鱼，导致汞污染的海产品。

节能灯和旧温度计都含汞。

孕期注意:

美国著名医疗机构梅奥诊所(MayoClinic)建议孕期食用富含Omega-3脂肪酸、汞含量低的海鲜食品，如虾、鳕鱼、罗非鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等。至于前面提到的大型食肉鱼，准妈妈最好减少或停止食用。

怀孕期间不要碰坏掉的节能灯和水银温度计。有条件的话可以换电子体温计，快捷安全。

一种无处不在的污染物——甲醛

甲醛是一种刺激性气体，是生活中常见的环境污染物。广泛应用于地毯、橱柜、沙发甚至衣服。它还经常被用作保存化妆品、指甲油和洗衣液的防腐剂。

甲醛从其产品中释放出来，然后被人体吸入，可产生免疫系统毒性。动物实验发现，甲醛会导致动物出生体重低，抗感染能力下降。

孕期注意:

要注意保持室内通风，尤其是放置地毯或橱柜的房间；

如果孕期需要购买家具，尽量选择实木，不要选择冲压木或层压家具，因为真正的实木家具是不含甲醛的。

购买日化用品时，确保标签无甲醛；怀孕期间尽量不要涂指甲油。

塑料杯里看不见的“杀手”——双酚A

双酚A是用来制作硬聚碳酸酯塑料的化学产品，硬聚碳酸酯塑料通常用于制作水杯水壶、婴儿奶瓶、盘子饭盒等食物容器。

双酚a也可以作为环氧树脂的基础材料。涂在罐头或饮料瓶上的环氧树脂有助于防止食物腐败和细菌污染。超市收据也含有一定量的双酚a。

但双酚a极不稳定，加热后可从容器流入食物或饮料中，从而扰乱人的内分泌系统。

双酚a对胎儿的影响不容忽视。长期接触可能会增加性早熟、乳腺癌和前列腺癌的风险。这种化学物质还与流产、不孕、糖尿病、心脏病和儿童行为问题有关。

孕期注意:

最好用不锈钢、玻璃或铝制的杯盘，不要用塑料制品；

如果一定要用，避免用塑料杯碗加热食物或将过热的食物放入塑料容器中；

不吃罐头或少吃；

孕期减少接触购物小票。