如果你在熬夜期间出现了感冒的症状,早上一定要放下手中的工作去休息睡觉。睡眠是最好的恢复剂。
### 多喝热水
熬夜后身体会缺水,需要多喝白开水排除体内毒素。因为熬夜后免疫力变低,所以一定要多喝白开水,保持身体水分平衡。
### 补充维生素
熬夜后整个人的精神状态不好,同时也容易造成维生素、矿物质等营养物质大量缺失。所以,如果不能避免熬夜,一定要日常营养均衡,补充多种维生素等营养素,对皮肤和健康都有帮助。
### 吃药
如果你得了重感冒,一定要及时吃药。不要硬抗,自己也买不到什么药。你必须去医院,按照医生的建议服药。严重的话可能需要输液。
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