浮肿
你胖吗？这是几乎每个女性面对镜子都要反复追问自己的问题，但很少有人会把体脂和肾虚联系起来，问自己:是真是假？喝水会胖？但事实是，你肥胖的罪魁祸首之一是肾虚。
补救措施
手掌搓热后，放在腰上，直到感觉到热为止。早晚几次，可以补肾益气。此外，还要多吃鸭、鹅、兔、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气的食物。
眼皮浮肿，黑眼圈加重，面色苍白
很多女性早上起床后照镜子，会发现一个完全陌生的自己:眼皮浮肿，黑眼圈难看，面色苍白无光。不要单纯的认为是因为睡不好不化妆所以看起来不习惯！我现在提醒你，原因可能还是肾虚。
补救措施:
睡前少喝水，可以做补肾操:双脚平行，两脚分开与肩同宽，平视，手臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开，脚跟抬起，保持呼吸9次，不落地。
不孕和妊娠困难
肾脏的不配合，极有可能影响你的生殖，造成不孕不育！
补救措施:
中医认为，脚底是人体浊气下降的地方。经常搓揉能益精肾，防止早衰，对肾虚引起的失眠、腰酸也有一定疗效。
寒战
办公室里别人认为合适的温度是否总是让你冷得发抖，让你和同事很难就空的温度调节达成一致？还有，你是不是总是穿的比别人多，一着凉就拉肚子？中医认为这些都是肾阳虚所致。
补救措施:
日常饮食中可以注意羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆的选择。这些东西是阳虚状态下肾的最爱。
血压升高
很难想到高血压也和肾虚有关，但确实如此。肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分。
补救措施:
中医治疗肾性高血压一般采用滋阴潜阳，清热利湿的方法。比如我们可以每天喝新鲜的莲藕片和冰糖煎剂代替茶。
更年期提前
这是所有女性最大的顾虑。更年期，无需进一步解释，是连上帝都无法改变的女性生理转变。
一般女性在50岁左右绝经，而“肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、易怒、焦虑、偏执等更年期症状。
补救措施:
休息很重要。当然，你应该多做运动。不是消耗大量能量的无氧运动，也不是考验你耐力的有氧运动，而是温和、舒适、平和的传统运动——太极拳。
失眠，燥热，注意力难以集中
肾阴虚的女性容易激动，注意力难以集中，经常失眠多梦。另外，经常感觉腰膝酸软。肾阴虚和肾阳虚，一冷一热，无论哪一种，都足以让人大伤脑筋。
补救措施:
工作压力大，情绪紧张，房事过多，或者吃了大量温性、干性食物后，都可能出现肾阴虚，日常生活一定要节制。
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