吃啥能促进胎儿大脑发育

怀孕吃什么促进胎儿大脑发育

孕妈妈吃什么食物可以促进胎儿大脑发育？很多人想知道，边肖回答如下:

孕妇的营养状况对胎儿的发育有明显的影响，尤其是在胎儿大脑发育的几个关键时期。孕妇的饮食和营养对胎儿智力起着重要的作用。

增加脑细胞数量。孕妇应多吃核桃、花生、松子、栗子等。从妊娠早期开始(最迟不超过妊娠第4周)。这些既可以食用又可以用作种子的坚果可以加速脑细胞的分裂和增殖。

让脑细胞变大。怀孕期间，胎儿脑细胞的分裂有两个活跃期。要把握好胎儿脑细胞的分裂期，及时补充营养，促进其生长。怀孕后2~4个月，脑细胞分裂最活跃，数量增加最快；怀孕7~8个月后，脑细胞再次快速分裂，数量再次增多。

在这两个关键期，给胎儿适当充足的营养，可以最大限度地增加脑细胞的数量和体积。因此，孕妇应多吃鱼、蛋、瘦肉、动物肝肾等含蛋白质较多的食物。

使脑细胞建立广泛的联系。要达到这个目的，就需要使胎儿脑细胞的树突增生，树突能够快速有效地传递各种信息和刺激。孕妇要多补充含有维生素和微量元素的食物。

这些营养素最好在宝宝出生前摄入，怀孕的2~8个月是关键期。在这期间，胎儿脑细胞的数量已经达到了140亿左右，数量达到了顶峰。出生后不会增加，只是脑细胞体积和质量的发育和提高。

如果在迫切需要各种营养的脑细胞增殖分化过程中，没有给予足够的营养，那么即使出生后喂养得再好，脑细胞的数量也达不到正常水平。

因此，抓住时机，给予充足、丰富、适宜的营养，是优生学对营养的一个基本要求。这种全面、均衡和有重点的营养供应应该至少持续到孩子3岁。

宝宝的营养供给

因此，需要注意的是，母乳喂养也是给婴儿补充此类营养的重要方式。

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