孕早期饮食指导

怀孕后，为了孕妈妈和宝宝的健康，孕妈妈需要在饮食上有一些交代。先说说孕早期的饮食指导。让我们来看看。

一旦有堕胎的需求，孕妈妈对饮食就变得挑剔起来，怕一不小心“掉”了宝宝。这种谨慎的想法没有错，但错误的是很多孕妈妈不知道什么食物对宝宝好，就按照网上各种食谱乱吃，认为一个不稳定的胎儿对宝宝来说太虚弱了，过量进补会让宝宝处于更危险的境地。

在边肖看来，保护胎儿的食物一般要满足四个条件:一是对母亲和婴儿都无害；第二，对妈妈或者宝宝都有好处；第三，富含叶酸、维生素E等天然成分，用于保胎；第四，热量低，对身体没有额外负担。

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宝宝妈妈管理员组

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