准妈妈能吃螃蟹吗？孕妈妈该忌口时不要吃

准妈妈能吃螃蟹吗？孕妈妈该忌口时不要吃

先pu几张美图

▼

▲

叹~叹~你的口水

▼

■■■

但是民间有很多说法是怀孕后不能吃螃蟹，不然容易流产。怀孕后可以吃螃蟹吗？

▍寒系最好不要吃

什么是冷系统？寒性体质的人身体不好，容易感冒，感染病菌，胃肠吸收功能差，没有食欲，手脚冰凉，怕冷，血液循环不畅，常表现为气滞血瘀，风湿疼痛等。这种人怀孕后会让身体寒气加重。他们应该更加注意温暖他们的身体和胃。他们不应该吃冷的食物，如螃蟹。

习惯性流产的▍人最好不要吃

什么是习惯性流产？连续流产三次或三次以上的称为习惯性流产。习惯性流产的人怀孕后要特别注意，饮食起居等很多方面都要更加谨慎。螃蟹属于寒性食物，最好不要吃。

▍普通孕妇最好少吃

一次服用一到两片，一周最多两次。螃蟹一定不能死吃，否则容易引起腹泻、中毒等。每次吃螃蟹，螃蟹一定要煮或者蒸。一般水烧开后，至少等20分钟再关火。吃螃蟹的时候最好吃点姜汁或者碎姜。

准妈妈吃水产海鲜的小贴士

很多水产品都有活血软坚的作用。吃了以后针对妈妈早孕会造成出血、流产等不良影响。

l甲鱼有滋阴益肝肾的作用，但其性咸寒，有较强的通络化瘀作用，会导致准妈妈流产。龟壳的流产力比龟肉强。

l鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼，这四种鱼的汞含量可能会影响宝宝大脑的生长发育，准妈妈应避免食用。

l准妈妈每周都可以放心食用金枪鱼罐头、贝类和小海鱼。

我尽量吃不同种类的鱼，不要只吃一种。如果你平均每周吃的鱼少于340克，你就不必担心过量的汞摄入。

l还可以多吃河海产品，比如紫菜海带，带骨的小鱼小虾。

l关于水，有经验的人是不会用热水煮海鲜的。因为热水只能加热海鲜的表皮，使蛋白质变性，导致皮肤变质。真是欲速则不达。正确的做法是用冷水煮海鲜。海鲜在冷水中比在热水中受热更快更均匀。可以在水里加点盐，让水受热均匀，鱼里面的营养成分不会流失。而且好的海鲜就像奶粉一样，当然要用好的水来煮。