容易宫缩的水果蔬菜

这几种蔬菜会导致孕妇宫缩！

娜娜结婚后一直和公婆住在一起。公婆对她很好，每天晚饭前都会问娜娜想吃什么。娜娜觉得很幸福。现在娜娜怀孕了，公婆吃东西更小心了，经常检查哪些食物不能吃，然后就再也不买了。娜娜知道公婆是为她好，但又觉得太战战兢兢。怀孕真的要和美食说再见吗？

但是网上那些禁忌食物真的不能碰吗？

不不不！一切关于判断孕妈能不能吃而不谈剂量的都是帅流氓！

的确，很多食物都容易引起宫缩。记住，前提是多吃，经常吃。偶尔吃一点没关系！

接下来，我们来盘点一下这些容易引起宫缩的蔬菜。孕妈妈可以适量食用，但不要贪吃。

★韭菜

韭菜是很多家庭经常用来做菜的食材之一。含有大量的维生素和粗纤维，能促进肠胃蠕动，对治疗便秘有奇效。它还具有止汗、收敛、健胃和提神的功效。经常吃有利于食欲和消化功能。

韭菜虽好，但属于热性食物。吃多了可能会让孕妇上火，甚至引起宫缩，容易导致流产。

★苦瓜

苦瓜的常见做法是炒肉或者凉拌。虽然味苦，但能清热解毒，增强皮肤表面的活力，使皮肤更加水嫩，有降血糖养血补肝的奇效。

但苦瓜是寒性食物，含有奎宁，可能会刺激孕妇的子宫，从而引起宫缩，容易增加流产率。所以孕妈妈在孕期可以吃少量的苦瓜。

★苋菜

苋菜比以上两种蔬菜吃的人少。它含有丰富的钙、铁和维生素K，能促进骨骼生长，维持心肌的正常活动，还具有良好的造血功能，促进体内毒素排泄，降低便秘的概率。

但是苋菜属于寒性食物，女性属于阴性体质。再加上怀孕后身体变弱。对于体质较弱的孕妇，还是少吃为好。

★射手座

在《休养生息饮食谱》中明确指出:射手座擅长破血、通淋、安胎、开窍。

也就是箭头有促进血液循环的作用，特别是对孕妈妈。

★西红柿

西红柿也是日常生活中常见的蔬菜。它们营养丰富，又酸又开胃，有些准妈妈特别喜欢吃。但西红柿中含有大量的番茄红素，对于孕妈妈来说可能会诱发宫缩。所以为了保证胎儿更好的出生，孕期可以吃西红柿但是要少吃。

★豆瓣

豆瓣菜是一种味道很好的蔬菜。现在是火锅季，很多人喜欢火锅涮。同样，豆瓣性寒滑，有凉血之弊。所以，孕早期的准妈妈要谨慎饮食。

★发芽的土豆

土豆营养丰富，有人喜欢以土豆为主食。妈妈孕期可以适量吃点土豆，对身体也有好处。

但是，土豆富含生物碱，时间越长，土豆的生物碱含量越高。吃含碱量较高的土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形或流产。

★菱角

菱角是一种营养丰富的蔬菜。味道很好，老少皆宜。菱角性寒，对孕早期有一定影响，可促进子宫收缩，诱发流产。