临产期间该吃哪些易消化的食物？

临产期间该吃哪些易消化的食物？

所以，妈妈们在分娩前最好不要吃不易消化和油腻的食物。

在生孩子之前，还可以准备一些容易消化吸收、残留少、味道清新的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等。同时注意补充水分，尽量让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

间歇性宫缩期间进食

因为间歇性宫缩，往往会影响产妇的食欲。产妇要学会宫缩时进食的“灵活战术”。富含糖、蛋白质、维生素和易消化食物的饮食为佳。根据产妇自身的爱好，可以选择蛋糕、汤面、稀饭、肉粥、藕粉、零食、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橙子、香蕉、巧克力等多样的饮食。每天吃4-5次，少吃多餐。身体所需的水分可以通过果汁、水果、糖水、白开水来补充。

注意不要太饿或者暴饮暴食。一些不懂营养的女性认为“生孩子应该多吃鸡蛋才能长得壮”，于是一顿吃十个、八个鸡蛋，甚至更多。这种做法非常愚蠢，往往适得其反。产妇每餐1-2个鸡蛋就够了，还可以补充一些其他营养。

分娩前可以经常喝汤

如果你准备母乳喂养宝宝，那么在孕40周时，每天要保证80-100g的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；大枣性温，健脾和胃，益气生津。产妇在分娩前可以经常喝莲藕红枣章鱼干绿豆猪爪汤。

注意产前恶心

产程中，如果产妇出现恶心、呕吐或进食过少，应及时向医生报告。医生应根据具体情况给予孕妇葡萄糖、生理盐水等必要的滋补药物，补充营养，为分娩供能。能吃的孕妇。尽量自己摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。因为任何药物都可能引起过敏反应。输液也是如此。

因为是第一次生孩子，很多准妈妈会出现紧张、焦虑等情绪。如果他们吃不好，他们就睡不好。这样很容易导致疲劳，可能会出现宫缩无力等危险情况。其实生孩子是一个水到渠成的过程。不用太担心，正常吃饭睡觉，等待宝宝的到来！

孕妇吃什么容易生？

苹果:大家都知道孕期多吃苹果对胎儿的发育有好处。事实上，日本学者通过多年的研究发现，在分娩前吃一些苹果，对缩短产程，帮助产妇顺利分娩有很大的帮助。这是因为苹果富含锌，锌的含量与女性的分娩方式有很大关系。孕妇主要依靠ATP酶的活性来促进胎儿的分娩。此时补锌可以起到调节作用，更有利于自然分娩。所以准妈妈们，怀孕后，请每天保留一个苹果，直到生下宝宝。

巧克力:巧克力是一种营养丰富的零食，因为它富含热量，生孩子其实也是一种“辛苦”。最重要的是巧克力可以马上被人体吸收，所以当你开始进入第一产程的时候，要补充一些巧克力进行助产。

莲藕:莲藕含有丰富的维生素和矿物质，尤其是淀粉的含量。临产前多吃莲藕可以帮助产妇及时排出体内的淤血，促进食欲，也有助于消化，当然对顺产也有很大的帮助。

流质食物:由于女性在分娩过程中对水分的消耗相对较大，再者由于进入宫缩阶段，流质食物更容易接受，比如米粥、鸡汤粥、鸡汤面条、人参粥、牛奶、鸡蛋都是不错的选择。

运动饮料:孕期和分娩期的出汗量会比较大，所以这个时候喝运动饮料可以补充因出汗过多而流失的矿物质，同时也有助于减轻准妈妈的代谢负担，缩短产程。

西洋参含片:众所周知，西洋参本身具有提高免疫力、滋阴益气的作用。所以预产期过后，可以适当多含些西洋参含片，对促进助产也有很大帮助。但是，提醒我一下，在孕早期，一定不能吃西洋参。另外，产后不要吃人参食物，因为它也有提神的作用。吃多了会影响产妇的正常休息。