海参含有特殊的活性物质，是男性精子细胞的主要成分。它们可以改善勃起功能，抑制排卵和刺激收缩，改善大脑和性腺的神经功能传导，延缓性腺衰老。品尝海参对人体的作用主要是补肾固本，也就是俗话说的养元固本。肾脏是人体的基础。只要肾脏出现问题，不仅是性生活质量下降的问题，其他器官也会相应衰竭。
注:海参男女都吃。男人吃是为了提高精子质量，女人吃好是为了植入。但是，想买好海参或者活海参，市场上买不到带水阀的海参
### 黑豆
“黑豆为肾之谷”。黑豆属水，水泄肾。所以肾虚的人吃黑豆可以疏风清热，调理中气下气，解毒利尿，可以有效缓解尿频、腰酸、妇女白带异常、小腹冰冷等症状。而黑豆有暖宫促孕的作用。
注:黑豆虽然有这么多保健功效，但是不适合生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后，部分营养成分会被高温分解。
### 红糖姜茶
因为饮食和生活习惯，很多女性朋友都会有宫寒。生姜可以暖宫，通经血，改善痛经，帮助孕妇。这个效果很好。很多回头客都说姜茶真的可以改善痛经。
提醒:女人一般都要多喝。不要等到痛了或者怀孕了。有暖宫活血的功效。
### 水鱼汤
月经第五天吃。它尝起来有点酸。你最好把所有的汤和肉都吃完！一般每个周期可以吃一次。如果卵泡发育不好，可以再吃。
点评:增加透明拉丝，促进卵泡发育的女性排卵前后白带越来越透明。就像清理他们的鼻子一样，他们可以被拉线。这样的白带有利于怀孕，但是有些女性白带不太透明或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，无任何毒副作用。
### 海鲜
海参、鳗鱼、海蛇、金枪鱼、虾、带鱼等。都有利于补虚壮阳，治疗肾虚阳痿、肾虚遗尿、性功能障碍等。
注:海鲜属于生发之品，不宜多吃，尤其是白带异常者。
### 新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素，可以弥补主食中缺乏的营养物质，有助于调节食欲，甚至调节情绪，养胃，使废物代谢顺畅。
注:最好吃时令蔬果。
### 莲子猪肚汤
激素平衡是调节和维持身体生理活动平衡的重要关键成分。但适当食用动物内脏，如猪肝、鸡肾、猪肚、猪肠等。，可以帮助平衡体内内分泌激素，在排卵期帮助排卵。
点评:能补虚益气，助孕。
### 健康小提示
排卵期可以适量吃叶酸，帮助受孕。另外，要多吃水果蔬菜，少吃肉。尤其是男性，吃海带之类的，有助于精子活力。
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