三阴交穴是脾、肝、肾三条经脉交汇的穴位。其中，脾生气血，主血。肝藏血，肾精气血。女人只要气血充足，那些月经不调的疾病就会消失。
专家建议:
每晚5:00-7:00，肾经当季，按揉每条腿的三阴交穴，约15分钟，可保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血通畅，面色就会红润、白皙、红润，睡眠就会安稳，皮肤肌肉也不会塌陷、松弛。
教你找坑:
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨最高点上方三寸处(自己的手水平躺着，水平约四指宽)。
### 水道穴
中医穴位之一，属于足阳明胃经。当腹直肌及其鞘；有第十二肋间动静脉分支，外侧为下腹动静脉；有第十二肋间神经(内部是小肠)。
指示:
小腹胀，小便不利，痛经，不孕，疝气。穴位冥想可以促进排卵
教你找坑:
在下腹部，脐下3寸，前中线2寸。
### 子宫穴
通过外用穴位名称，出版针灸大全。有腹内、外斜肌和腹横肌；胸壁浅动、静脉，髂腹下神经及其伴行动、静脉。适应症:女性不孕症、月经不调、痛经、阴道僵硬、阑尾炎、盆腔炎、睾丸炎等。
专家建议:
直刺1.5-2寸。孕妇禁止打针。艾灸3-5强；或者艾条灸5-15分钟。
教你找坑:
位于下腹部，脐下4寸，中极旁3寸。
肾阳虚:
按摩四个穴位促进排卵
“阳”在中医中主要指“功能”。肾阳虚主要表现为“寒”，患者常出现腰酸、四肢发冷等症状。男性阳虚可导致阳痿等性功能障碍，无法完成正常的性生活；女性不来月经，影响正常排卵功能。
专家建议:
自下而上按压涌泉、杨妃、未央、命门四个穴位可改善肾气，杨妃、未央穴位可舒筋活络，命门对阳痿、早泄有一定的治疗作用。每次按压每个穴位10分钟，打一场“协同战”，对肾阳虚有辅助治疗作用。
教你找坑:
揉足涌泉穴:涌泉穴位于第2、3趾缝线头端与足跟之间连线的前三分之一处，在足底前凹陷处。按压小腿飞:可以伸直小腿，在腓肠肌腹下三角凹陷处下方1寸。腘窝暴露于外阳:腘窝横纹外侧端，股二头肌腱内侧。命门在腰:腰背中线，第二腰椎棘突下凹陷处。
肾阴虚:
点击帮助男性产生精子的四个点
“阴”在中医中主要是“物”，肾阴虚主要表现为“热”。患者可能伴有心烦意乱、咽干和盗汗。男性物质基础不够，表现为少精，而女性月经量减少，使其无法怀孕。
专家建议:
尹稚、大中、太溪穴合阴谷穴对调节肾阴虚有一定作用。大钟穴是肾经穴，可以益肾，调节排便。太溪穴和阴谷穴是人体足少阴肾经上的主要穴位之一。太溪穴主要用于治疗肾脏疾病，而阴谷穴可以益肾调经，治疗阳痿遗精，辅助治疗不孕症。每次按压每个穴位10分钟。
教你找坑:
尹稚点位于小脚趾外侧脚趾甲角旁0.1英寸处。因为点比较小，可以通过点击来刺激。大中穴和太溪穴均位于足内侧，太溪穴位于内踝背与足跟骨肌腱之间的凹陷处，大中穴位于太溪穴下方。银谷穴位于腘窝内侧，屈膝时位于半腱肌肌腱和半腱肌肌腱之间。
痰湿:
两穴祛湿改善气血
胖的人大多是痰湿体质。痰湿使气血运行不畅，男性精子排出不畅。对女性来说，阻碍了卵子的形成和排出。
专家建议:
化痰利湿是主要方法。同时，随着体重的减轻，它们起到了互补的作用。风穴对肥胖有一定的治疗作用。按压足三里可以化痰祛湿，每天早中晚三次，每次按摩10分钟。
教你找坑:
风龙穴位于小腿前外侧，外侧踝尖上方八寸处。足三里穴位于外膝下四横指处，胫骨边缘。
血瘀:
按压三穴促进生精排卵
人在压力大的时候，会烦躁，会抑郁。心情不好会导致气滞，气滞严重会导致血瘀。男性表现为精索静脉曲张，最终会引起内分泌紊乱，干扰精子的产生和成熟。而血瘀的女性有痛经、子宫内膜异位症，气血循环不畅，影响精卵结合。
专家建议:
活血化瘀是本病的主要治疗原则。钟山穴能疏通经络、调和气血，太冲穴能治疗月经不调、痛经等妇科疾病，而浮刘穴能补肾养阴、温阳利尿，对痛经有一定疗效。三者结合，可以活血化瘀。
教你找坑:
钟山穴位于前正中线上，两乳头连线的中点，太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨关节前凹陷处，伏六穴距内侧足踝尖与跟腱后缘中点向上约三指。
### 健康小提示
女性除了按摩以上穴位，还要注意平时的保养。
比如很多女性为了保持好身材，总是想尽办法减肥，这对于生育能力强的女性来说是非常不利的，因为她们的体重太轻，很容易导致异常妊娠。研究表明，女性体重比标准体重低5-10磅，容易导致不孕。所以，女性在备孕期间一定不要节食。饮食要注意营养均衡，保持适当的体重。
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