孕期便秘会怎样

孕期便秘要紧吗？

孕期便秘重要吗？怀孕后发现便秘怎么办？怀孕期间便秘不方便。孕妈咪该怎么办？

便秘是由于大便在肠内停留时间过长，使大便次数减少，大便变得干燥，难以或取之不尽而消除。一般两天以上没有排便，可能提示便秘。一般来说，便秘患者常有大便干燥，但也有少数人几天不大便干燥，但排便困难。这类患者也属于便秘患者。

怀孕期间，母亲全身都在发生变化，消化系统也不例外。

怀孕期间，随着胎儿一天天长大，肛门和直肠受到胎儿越来越多的压迫，直肠受到压迫；同时肛肠部分的血液回流受到影响，血液回流障碍引起痔疮，两者都会引起便秘。

而且，在怀孕期间，随着胎儿的长大，女性的体力活动越来越不方便，缺乏活动，导致肠道蠕动减弱，而胎盘产生的大量黄体酮也使胃肠蠕动减弱，食物残渣在大肠内停留时间长，水分被肠壁吸收过多，导致粪便干燥、坚硬；

另外，女性的肌肉力量本身就弱。怀孕后，怀孕的子宫不仅压迫肠道，还会导致盆腔和肌肉松弛，无力排便。所以孕妇容易便秘，经常两三天甚至一周排便一次。同样的怀孕也会引起消化系统的变化。为什么有些孕妇会便秘，而有些不会？

大便通畅与否还与饮食、生活习惯、心情有关。孕妇饮食不当会引起便秘。理由是:

(1)由于早孕反应，孕妇食欲差，食量过少，肠道蠕动减少。直肠壁压力太小，不会引起排便反射。

(2)进口食品含植物纤维太少。

(3)过食辛辣食物。

(4)饮水不足。

另外，饮食不规律也会导致便秘。不良的排便习惯(如不及时排便，排便时看报纸)是便秘的重要原因之一。便秘也和心情有关。长期精神紧张、抑郁、焦虑、抑郁、恐惧等都通过神经系统影响胃肠动力和分泌，引起胃肠动力疾病和功能障碍，导致便秘。如果孕妇有上述不良情绪，孕期就容易便秘。

有的孕妇脸上也有皮肤粗糙、雀斑、黑斑。

便秘常伴有腹痛、腹胀。问题在于，硬结的大便块经常堆积在直肠内，必然压迫肠静脉，影响血液回流，从而产生“痔疮”、肛门损伤、肛门出血、疼痛等症状。

孕妇如有便秘，应及时缓解；否则，会影响孕妇和胎儿的健康。为了预防便秘和痔疮，经常排便不畅的孕妇要改变生活习惯，合理安排工作和生活，劳逸结合，调整饮食，养成正确的饮食习惯，避免暴饮暴食和饮食不规律。

首先要多喝白开水。每天早上起床后最好喝一杯咸白开水在肚子里空促进肠道蠕动。其次，多吃含渣食物，如粗粮、蔬菜、水果等。必要时可选用一些产气食物，如洋葱、大豆、萝卜等，刺激肠道蠕动。还是那句话，适量增加运动量，多走走，或者做点体操。

另外，养成良好的排便习惯，每天定时排便。如果粪便太干，可以在腹部喝点温开水或者蜂蜜水空促进排便。但绝对禁止吃强泻药，如番泻叶、大黄等，否则肠道蠕动会急剧增加，可能导致子宫收缩，从而导致流产或早产。

孕妇也可以服用一些中药熬制的粥，帮助缓解便秘。常用的药粥有:

(1)白术粥:白术40g加水煎煮取汁，加大米60g煮粥，早晚服用。白术能健脾和胃，导滞通便，也是“安胎圣药”。对脾胃虚弱，运化虚弱引起的便秘有很好的疗效。

(2)首乌粥:首乌30g水煎取汁，加大米60g煮粥，早晚服用。能滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚引起的便秘。

(3)芝麻粥:取黑芝麻30g，洗净晒干，炒熟研末，加大米60g，煮成稀粥，早晚服用。能滋补肝肾，滋阴养血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。

除了以上方法外，孕妇还可以用手按摩腹部，清理胃肠积滞，调节胃肠自主功能，增强肠道蠕动，演绎大便下移。

具体做法:患者仰卧在床上，解开腰带，露出腹部，全身放松。以肚脐为中心顺时针方向按摩手掌和手指(即从右下腹向上推至右上腹，再向左推至左上腹，再向下推至左下腹)。这样重复50次左右，然后在肚脐上按几下。手法要轻、软、适中，用力要先轻后重。也可以用左手掌内侧自上而下用力按压左小腹，共30次。每天做两次自我按摩，或者在每次饭后一小时。按摩后如果觉得舒服，就去厕所排便。